盛夏防晒、保湿、祛痘、润肤护肤大全 !

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盛夏温度骤然变高，随处可见穿着靓丽的吊带和背心、充满活力热裤的清凉美女们。细嫩水滑的皮肤在太阳下肆意裸露，然后本来白净光滑的皮肤一日日变得暗淡无光，更严重的问题是，雀斑、鱼尾纹也开始慢慢爬上原本的好皮肤。有啥法子可以让女性们一箭双雕的兼顾漂亮与清凉呢？接下来就按北京玄生堂建议的办法去做，就能避免阳光和紫外线对皮肤的摧残！

1、最关键，晒后保养

很多人都认为夏天护肤最重要的是防紫外线，而防紫外线最重要的就是出门前抹防紫外线霜，实际上并不是那么容易。由于紫外线对皮肤的侵害，不但是晒黑和留下晒斑那么容易，它还会使皮肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要依据肤质的不同来进行。干性肤质关键是保湿润肤，油性肤质关键是洁净美白，中性肤质关键是祛斑抗皱。

晒后护理最好分为洁净、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。日晒过回家时，最好不要马上洗脸，而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。洁净过后可以在脸上抹一些含水分比较多的护肤品，在抹的时候，不要忘记了在脖颈上也抹一些。若即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不抹护肤品。

防紫外线是预防黑色素的产生，而祛斑美白是阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维生素e胶丸的油体，一片维生素B3的粉末（维生素E、B3药店有售）混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。约一刻钟后，用清水洗净，抹上含水量较多的护肤品即可。

人体是一部大机器，皮肤只是这部机器的外壳，当大机器缺油缺水时，就会慢吞吞地缺少生机和活力，便秘、发炎、青春痘等问题也随之而来。所以，保持人体有益，让整部机器运转自如，才是治本的法子。

近年来，市场上排毒养颜的药物卖得颇是红火，但毕竟药补不如食补，你只要在饮食方面注意一点，不需借用什么专业的产品，一样可以让皮肤白里透红，与众不同。对皮肤最好的食品莫过于新鲜蔬果和牛奶，另外绿豆、海带、核桃针对爱美的女孩来说，都是非常有益的有益食品。

2、美丽肌肤，首要是防紫外线

洁净保湿只是皮肤的基础部分，能维持皮肤的有益状态，但若要抵抗云层里的紫外线、户外紫外线，我们还需要另一种武器--防紫外线产品。好的防紫外线品应该是能全面防护，既能过滤波长较长，对皮肤有积累性侵害从而导致皮肤衰老的紫外线，又能有效阻挡波长较短但却能灼伤、晒黑皮肤的户外紫外线。针对不同肤质的皮肤来说，选择适合自己的防紫外线产品是最重要的。防紫外线品的抹抹工作应在出门半小时前就完成，若在阳光下活动的时间比较长，还应该隔2小时左右补搽一次。应该注意的是，紫外线能穿透云层，若想更好地保护皮肤，即使是阴日也应该要抹上适量的防紫外线品。

3、天然芦荟来护肤

芦荟针对广大爱美的女性来说肯定不会陌生，但能否将它运用得法，却不一定是每一个人都了解的。夜晚皮肤洁净过后，取一截新鲜芦荟，直接将汁液均匀抹于脸上，第二日早晨洗干净即可。坚持4周，你肯定会觉得皮肤比从前白嫩不少，而且，青春痘也几乎销声匿迹了。由于芦荟原汁对一些敏感皮肤有刺激，在使用前请先选择局部皮肤试用，如有过敏，请勿再尝试。

4、猪蹄饱含胶原蛋白

猪蹄中所含的胶原蛋白能够紧致美白皮肤，而且基本不含脂肪，不妨将平时的爱喝的排骨汤换成猪蹄汤，既美容养颜，又不会让正在减肥的我们心生顾虑。可以去市场买一两斤红枣贮存在家里，想吃零食的时候，不妨扔几颗红枣在嘴里，过一段时间之后，你会发现，脸色红润了很多。红枣的维生素c含量为百果之王，民间就有谚语说“要想皮肤好，粥里加红枣”，下次煮粥的时候，不妨放几颗下去试试，一定会有很棒的效果。

实际上，针对皮肤来说，最有益的保养法子便是保持充足的睡眠和乐观的心态。另外，定期做一些运动或体操，也是对皮肤很好的锻炼。

5、洁净保湿，水油不失衡

在炎热的夏天，人体油脂分泌旺盛，而油性皮肤则更是总给人一种擦了油的感觉。早晨洗得干干净净的脸，还没到中午，随便在脸上摸一把，手指上便满是油光，这都是由于皮肤的水油不平衡所造成的。

皮肤的水分和油分只有达到平衡，才能呈现出理想的润泽状态。而皮肤之所以会觉得干燥，晦涩，多半是由于水油不平衡所致。在这种时候，尽量选用那些含水分较多，而且可以锁住水分的洗面奶，护肤品则最好选用含有维生素或日然成分的产品。在洗脸的时候，可以用冷热水交替循环，这样可以刺激毛孔，收紧皮肤。

6、随身捎瓶保湿喷剂

由于夏天最易脱水，可在包内顺带一瓶纯水喷剂，坐车、电梯或者上卫生间的时候，都可以随意的喷一喷，拍一拍，既容易又有效地补充水分。

每星期可以选两个悠闲的夜晚，将高效补水保湿的按摩膏抹在脸上，一边看电视一边轻轻按摩，不出四周，一定会有让人惊喜的效果。

7、保湿洁净可以省钱又效果好

实际上，洁净保湿并非要买特别高档的护肤品来用，用黄瓜、西瓜皮、蛋清经常抹在脸上，既便宜省钱，另外实际效果也非常的好。

8、青春不长痘

有的女孩子脸上经常会长青春痘，实际上并不但是青春期油脂分泌过旺的原因。皮肤反映的都是是人体内在的问题，一旦肠道里堆积了过多的宿便，毒素刺激肠道，便在脸上生出很多的青春痘。

可以试着在每日早晨空腹饮一杯蜂蜜水或一杯淡盐水，醒来时不用急着起床，躺在床上以顺时针和逆时针分别在腹部按摩一百下，相信便秘绝对不会来找你。毒素不会堆积，青春的脸上自然没有痘痘！

针对人体这台大机器来说，维生素的功能就相当于是润滑油最好不可或缺。若一日吃的新鲜蔬果或动物肝脏过少，倒不妨补充一些维生素片。针对皮肤最有用的莫过于维生素c和维生素e，前者能使皮肤白皙润滑，后者则可以减慢皮肤的氧化代谢，延缓皮肤衰老。两者药店都有卖，在小包里备上一瓶，想起来吃上一片，黑眼圈便会少来找你了。

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不错哦