2个女性的真实减肥故事,外用减肥用品

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1、 千万别把自己和别人比,每个人都不一样;
腹部运动:一周4―5次,每次(复印不清,请对原稿)分钟;
2、 每周请自己好好吃一顿;
刚上大学时,我就穿16码的衣服了,我一周参加2次有氧练习,但是因为不良的饮食习惯,我的体重在不断增加不过因为定期参加锻炼,我还挺健康的
不幸是的,刚刚达到初级目标,我便沉迷于减肥,想迅速减肥我开始不吃饭,到后来一天只吃一次东西,我浑身没劲,总是感到饿5个月后,我再也忍受不了强烈的饥饿感了,开始吃一点健康食物,但同时也吃轻泄剂
年龄:21岁
举重:上肢一周2次,每次45分钟,下肢一周一次,每次60分种
奥康娜的故事 我9岁时父亲被确诊患有心脏病,他当时才45岁,不吸烟,经常锻炼身体,吃东西也很注意从那时起我知道了我的减肥最好的方法家庭有心脏病史在学校,除了吃从家里带的营养丰富的午饭以外,我还吃劣等食物,即含热量很高却没有营养的食物在放学的路上,我还会花掉身上所有钱来买糖果
住址:华盛顿
圣诞节时,我感觉浑身无力,穿16码的裙子也很困难,我觉得自己太胖了,没有一点吸引力,我终于作出决定,彻底改变自己的生活方式,我请当健美运动员的弟弟教我练举重,并制定具体的训练计划艾利森・阿达姆斯减肥
用了轻泄剂后,我经常肚子痛,感到很疲劳，2个女性的真实减肥故事,外用减肥用品,我的体内产生了抗体,所以我相应用2倍的剂量3个月后,我不再吃药了,因这我再也不能和疼痛斗争下去了
锻炼心得
6个月后,在一次滑雪中我骨折了,架着拐杖过了7个星期等我再去做复查时,发现自己的体重已经高达215磅(1磅等于0.45公斤)
年龄:27岁减肥产品哪个好
举重训练:每周4次,每次30分钟;
大学毕业后,我有个同屋,她的饮食习惯和健康状况比我更糟糕,所以当时我的感觉挺不错我经常去酒吧喝酒,吃汉堡和油炸食品
艾利森的故事 在我成长的岁月里,我的体重和饮食习惯一直困扰着我,我10岁的时就超重,我的家人以为我长大就好了,可是随着年龄的增长越来越胖上初中时,我和比我大4岁的姐姐穿一个尺码的衣服,为了自我安慰,我就吃东西
减去重量:45磅
2、 抽出时间锻炼身体,一旦锻炼成为你生活的一部分,如果你不坚持下去,你就会感到不舒服
运动方法
跑步,一周一次,每次60分钟;
臀5.1厘米 大腿10.2厘米
阿曼达・m・奥康娜减肥
身高:1.71米
减减去重量:40磅
身高:1.80米
3、 进行举重练习，最好的减肥产品,开始听起来可能挺吓人的,但如果你减肥效果最好的把举重和有氧练习结合起来,很快就能看到效果
上高中时我175磅朋友们都开始交异性朋友,却没有人与我约会,我既痛苦,又无奈上高一时,我们搬了新家,我上了所新学校,没有朋友,心情很糟,靠吃东西打发时光
然而,在接下去的10年里,只要心情不好,我就爱吃东西高中毕业一个月后,我决心上大学时有个新面貌,于是开始跑步,耐力走,也练习举重就在这时,医生发现我得了低血糖.
重新得到的重量:25磅
减去的围度:腰17.8厘米 胸14厘米
减肥计划
于是严格控制我的饮食,调整碳水化合物的摄取量,让我摄入更多的蛋白质,这个食谱和锻炼相结合,使我每天能正常进食,我的感觉好极了在接下去的18个月里,我体重减轻了40磅
每个减肥的人都有一个故事下面我们来看看下面三位产后腹部减肥方法女性的减肥故事吧!也许你能在她们的减肥故事中找到你想要的
有氧练习:骑自行车,爬楼梯或者耐力走,每周3次,每次75分种;
锻炼心得
住址:路易斯安那
减去的围度:腰14厘米 胸10.2厘米
瑜伽或伸展运动:每周1―2次,每次30分钟
跑步:每周5次,每次4.8公里;
1、 破除思维定势,根据你的感觉和衣服的尺码来控制你的体重
3、 每个月给自己制订一个小目标
臀22.9厘米 大腿5.1厘米