夏日清新风，清新物品大搜集

没幽默感

夏天啦，很多时候都会有很燥热的感觉，食物、饮料等都会带来清新的感觉哦！清凉小单品排行榜，抵抗夏季的炎热。
NO.1 绿豆汤



中医上说，绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。夏季喝上一碗绿豆汤，不仅能消暑，还能有健胃等功效，可以说是一种非常健康的清署食物。但是有3类人是不适合饮用的哦！
1. 属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛等，吃了绿豆会加重症状。
2. 老人和儿童以及体质虚弱的人，绿豆中蛋白质含量高，这类人的肠胃消化功能较差，很难短时间消化掉绿豆产生的蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
3. 正在服用各类药物的人，因为绿豆有解毒的作用，不论重要还是西药，如果含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效。
NO.2 西瓜



没有西瓜的夏天就不是夏天，西瓜一直奉为夏季消暑圣品，我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
NO.3汽水



各类的汽水饮料也是夏季解暑佳品哦，很多人都会认为这一类饮料所含的热量高，对其避而远之，其实不然哦，看一组权威部门发布的数据，你就会明白啦！根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表与产品包装标示公布的常见食物的热量表：
可口可乐100毫升：180千焦
苹果100克：218千焦
牛乳100克：226千焦
豆腐100克：339千焦
面条100克：456千焦
米饭100克：485千焦
橘子汁100毫升：498千焦
面包100克：1305千焦
NO.4花茶饮品



花茶类的饮品，在夏季特别受一些年轻爱美女性的追捧，不仅有美容养颜的效果，还能轻体瘦身。花果茶推荐：菊花、乌梅、金银花、玫瑰花、柠檬、山楂等。但是要注意，茶中尽量少加糖，否则会因热量摄入增加而削弱降温功效。
NO.5 冷饮



冷饮的温度不要低于10°C，太冷对正在受热的机体是一种强烈的不良刺激。但是许多人喜欢在餐前或餐后大量进食冰冻水果或啤酒等冷饮，不仅影响了正常进餐量，还会损伤胃肠黏膜、影响消化功能，因为寒湿相加最伤胃，进而导致抵抗力下降和增加“中暑”危险。所以清署效果虽好，但也要适量。
童鞋们在选择食物的时候不要过分的贪凉，一定要考虑到你的身体健康问题还有你的胃！

嘎嘎香

夏天我就喜欢喝汽水类的，感觉很清爽

城市猎人

姐最喜欢坐在空调屋里抱着半个西瓜，一边吃一边看电视了

清风

可口可乐的热量原来并不高啊，看来我一直误解了……

仙人球

老公就是冰镇啤酒喝多了，今天胃疼！童鞋们，不要为了痛快不要身体丫