饮食享瘦季，甜食饮料吃对了都是浮云

天使的脸

相信大部分女生也跟姐一样，喜欢冰淇淋，蛋糕，奶糖，甜饮，碳酸饮料。但是这些甜品又是美女们身材的最大敌人，对甜食是难以抗拒又不敢过分接近。美食和美丽之间的抉择姐当然只能委屈自己的胃，而选择了美丽。
    为什么两者就是水火不容？为什么有些人就能随便怎么吃也不长肉，而有些人偏偏是多喝几口水都会转化为脂肪的。对于这些，姐只能高呼这世界太不公平了。我做梦都想能吃着美味的食物却不增重。
   
    实际上，在我做梦的时候，很多人已经这样做到了，现在社会上都在倡导一种叫做轻食主义的，这个可不是清淡饮食的意思哦，它倡导的是一种健康饮食，外加适量运动来达到吃动平衡的理念。

   不吃神马的对于减重来说都是浮云，保持吃动平衡最主要嘛，了解各种食物的热量是非常重要的，来看下中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表与产品包装标示公布的常见食物的热量表。

    很简单的，比如说吧，一位70公斤体重的人喝了一罐330毫升的可口可乐，它的热量为594千焦，根据2007中国居民“膳食指南”计算出大约只需要以下时间就可以消耗掉：
    跳绳（中等强度）         11分钟
    游泳（蛙泳，一般速度）   11分钟
    慢跑                     17分钟
    健身操（轻或中等强度）   26分钟
    中速走路（5公里/小时）   34分钟
    收拾餐桌（走动）、做饭     47分钟
   只要方法吃的对，甜食MM也是有春天的哦！嘿嘿

手机小妹

吃什么都没错，错的是吃了之后，一点运动都不做。

神的笑脸

我喜欢吃冰欺凌啊，不过冰欺凌的热量真心高！一个星期也就吃个一两次解解馋。有次坚持了2个星期没吃，结果后来看到差点口水都流出来了，一次性吃了3个，所以，还是适当的吃点，别太跟自己过不去了

离得太远了

运动才是保持正常体重和保持健康的王道。

雪花片片飞

每天不吃点小零食，不喝饮料就很难受。

难舍心中痛

吃的胖吃不胖跟体质、肠胃也有关系的吧，很多人肠胃不好，吃了不消化，就不会产生脂肪堆积

难舍心中痛

吃的胖吃不胖跟体质、肠胃也有关系的吧，很多人肠胃不好，吃了不消化，就不会产生脂肪堆积

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怎样瘦脸效果最好

    小脸美女，瓜子脸，成了当今最为流行的的型，可现实中，那样的小脸是不多的，或多或少都有一些缺陷，如何瘦脸就成了想瘦脸美女十分关注的，怎样瘦脸效果才好，而不需要太多时间，也方便快捷呢，答案就是瘦脸针。瘦脸针是如何瘦脸的呢，看了注射瘦脸的原理就知道了，注射瘦脸是很多明星都非常青睐的瘦脸方法，所以对于北京打瘦脸针价格自然就备受人们的关注，专家说，由于注射瘦脸的效果比较良好，所以注射瘦脸的费用要贵一些，瘦脸针，是通过局部注射药物的方法，使咬肌的体积缩小，从而达到瘦脸的目的，微创无疼无痕，2周后即可悄悄变美，效果维持一年左右。术后当天即可工作学习无任何影响。是一种很成熟的瘦脸方法。
    瘦脸针,是指肉毒素注射，与用于除皱的肉毒素相比，两者的区别往往在于剂量的不同。瘦脸针是如何瘦脸的，它一般使用的是A型肉毒素针剂，是一种生物制品，主要作用于肌肉组织阻断肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使原本肥厚增生的肌肉缩小，常用于解决咬肌肥大德问题，达到瘦脸的功效。
    知道了注射瘦脸是如何瘦脸，那么注射瘦脸的的适用人群是什么呢：
    1、面部咬肌过于肥厚发达者;
    2、脸型方方正正，线条过于死板者;
    3、由于咬肌发达形成的国字脸、方形脸者。注射瘦脸是如何瘦脸的，大家知道了吧，虽然在整形美容界有很多的瘦脸方法，但是大家要选择适合自己的瘦脸方法，并和医生交流这种瘦脸方法是如何瘦脸的，做好护理措施，想要一个完美的瘦脸效果是很有可能的。   北京英煌整形美容：http://www.bjyinghuang.com/

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顶看看楼楼的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,大舞迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒.得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣.......古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘吸张；奇花初胎，皇皇；干将发硎，有作其芒；天戴其苍，地履其黄；纵有千古，横有八荒；小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.

nbolciav04

这里有全套啊,你看看 .daliankao/ask/q231760047.htm ,看看是不是你要的