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12个TIPS让你2011年更健康

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发表于 2011-4-26 13:44:56 | 只看该作者回帖奖励

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1、制定并坚持目标；2、不要过分计较体重；3、使用防晒霜；4、保持充足的睡眠；5、停止酗酒；6、为自己充电；7、倾听身体的声音；8、提前制定每餐菜谱；9、尝试新的锻炼方式；10、建立家庭健身房；11、留出“自我时间”；12、不要忘了你的朋友。

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