瘦腿小妙招

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【瘦腿小妙招】

①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧

②收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起平价好用眼霜非常好脚气的治疗方法面膜左旋肉碱什么牌子好瘦身霜什么芦荟胶好去痘印美白眼霜哪个牌子好，直至与地面垂直，左腿保持不变

③保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转

④以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。