孩子多喝紫米粥 开胃润肺

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孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。除了普通大米外，家长应该有意识地给孩子做一些紫米、黑米及各种豆粥。在此，中国农业大学食品学院副教授范志红推荐，妈妈们可以多给孩子做点紫米粥，开胃又润肺。
　　原料：粳米50克，紫米50淘宝网女装秋装新款左旋淘宝网皇冠不错脸上有红血丝怎么办隔离霜去黑头哪个牌子的好祛斑哪种眼膜好克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个。
　　做法：芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎。粳米、紫米加水和碎山楂一起入锅，煮至软烂。把炒过的芝麻剁碎，撒进粥锅中搅匀。把粥盛进小碗，上面堆上山楂糕碎，加上一点糖桂花或半勺红糖即可。