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秋天上道栗子菜 富含钾降血压

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发表于 2011-3-27 23:17:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  栗子营养丰富,富含维C、维E、胡萝卜素、膳食纤维等成分,特别是钾含量更是丰富,每百克含440毫克。而中医认为,栗子性味甘温,补脾养胃,能强筋活血。因此,在栗子成熟的秋季,多吃些栗子,对身体多有裨益。
  吃栗子,多数人选择吃糖炒的,但吃得太多,会有“烧心”的感觉。虽然喝杯牛奶能够缓解这种不适, 但是栗子属于干果,一次吃得过多容易上火,所以每次最好不要超过10淘宝特卖频道去痘印生发产品外用减肥什么减肥产品比较好补水均匀肤色哪种好瘦腿指甲油什么牌子的好个。
  事实上,栗子做菜更健康。栗子含钾丰富,可以中和菜中的钠,防止摄盐过多,有利于稳定和降低血压,预防心脑血管疾病。把栗子和富含膳食纤维的蔬菜一起烹饪更是值得推荐。大多数蔬菜属于碱性食品,而栗子含淀粉多,是酸性的,同炒可使酸碱平衡,不会出现“烧心”,也不必担心上火。
  此外,栗子有补气功效,所以和有补气养血作用的肉类一起搭配,如牛肉、鸡肉等,滋补效果更佳
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