上班族“一周心态”自我打造

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常言说得好：“境由心生。”开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。请看《心理与健康》为你安排的“一周好心情计划”：
　　建设的星期一
　　星期一早上出门之前，告诉自己：新的工作正在等着我，从现哪种好排名眼霜排行榜睫毛膏深层清洁面膜哪种好日霜什么润唇膏好护手最好的腮红胭脂是哪个在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战。不要指望别人会姑息你，宽待你，更不要指望别人会原谅你的工作过失。你应该是一个具备完整独立人格的职业人，你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。

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　淡泊的星期二
　　这一天的心情会相对复杂一点，似乎处于一种“剪不断，理还乱，干脆不剪也不理”的淡泊心态。星期二的晚上，除非要加班，你的朋友们基本上都会待在家里，如果找他们玩，多半会回答：“也没什么啦，就是不想动啦，改天吧！”如果你还锲而不舍地四处找朋友玩，那就要恭喜你了，说明你生来是个精力旺盛的乐天派。

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快乐的星期三
　　这一天的位置正好处在一周工作日的中间，作为自我平衡，你一定要设法让自己保持快乐的心情。即使你是个对自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝啬给自己一点儿表扬和鼓励，对自己说：“你这家伙，还不赖！”凡事往好处看，就能营造好心情。

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整合的星期四
　　经过了三天的折腾，环境、心境会显出不同程度的杂乱，心情也开始莫名其妙的烦躁，但又不得不按捺着性子完成一天的工作，直到下班路上，这种心情仍然都没有改变。所以回家不妨对房间进行清理，使你的房间耳目一新。心理减负也是如此，你首先要认清矛盾的根源、性质，逐一分析、归类，这样才能作出正确判断。

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OK的星期五
　　周末的办事效率可能会比往常更高一些，因为今天下班后，意味着快乐的双休日开始了。在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK。我们何不利用一下星期五的好心情去做一些有创意的、有开拓性的工作，找一些你平时疏于沟通的人交流，“刷新”之后的你，相信在这天会有意想不到的收获。