减肥之路绕了18弯，最后靠它练就了好身材

lukasokok

　　
　　减肥的弯路那么多，我都走过，简直绕了山路十八弯还多。一味追求体重低的瘦，而没有强调结实线条的健康美。现在想想，自己那时候真的是太愚蠢了，且听我慢慢道来，泪崩！
　　
　　说起减肥，我真是有过 N 年的血泪史。我曾经盲目地偏听偏信，吃减肥药、节食、网上流传的各种减肥食谱我都试过。这些剑走偏锋的减肥方法不但没有让我成功瘦下来，甚至在此期间我还经历了一段很长时间、很痛苦的进食障碍。
　　
　　最近，发现了一档全新的减肥塑身励志节目，每周晚21:17东南卫视碧生源《定制好身材》，8位不同领域的瘦身专家、8种不同方式的减肥实操：中医针灸、中医按摩、中医拍打、西医药物、营养膳食、健身舞蹈、博击操、瑜伽……每一个专家都带来了自己独特的减肥方式。
　　
　　这节目我看了大半年了，每周三晚上都看，学了很多减肥塑身的办法，终于练就了现在的好身材！
　　
　　其实减肥总结起来很简单：保持良好的心态+拥有正确的饮食和运动方法+一定要坚持。
　　据说今晚定制好身材节目十分精彩，精彩减肥塑身细节抢先看，给你看看如何拥有完美的自己，成就完美好身材。
　　本期节目挑战者淘宝店主宅女，想要改变圆肩驼背的症状，减肥塑身教练量身定制了很多减肥方法，实际操练，成就最棒的自己。
　　为璐璐定制的梁明明减肥瘦身方法一：针对性的肩、背部训练，改善圆肩驼背的状态。
　　
　　为璐璐定制的梁明明减肥瘦身方法二：把运动融入生活，培养运动习惯。
　　
　　为璐璐定制的梁明明减肥瘦身方法三：通过户外训练，提高运动积极性。
　　
　　为璐璐定制的梁明明减肥瘦身方法四：提高训练强度，塑造完美身材曲线。
　　
　　另一位挑战者是想要穿上美丽婚纱的准新娘崔凯峰，看他如何挑战自我，成就最完美的自己家。
　　为候一灼定制的崔凯峰专家训练计划一：基础锻炼，打造肩膀线条。
　　
　　为候一灼定制的崔凯峰专家训练计划二：加强锻炼，甩掉手臂拜拜肉。
　　
　　为候一灼定制的崔凯峰专家训练计划三：魔鬼式训练，塑造完美背影。
　　
　　为候一灼定制的崔凯峰专家训练计划四：提高训练强度，雕琢完美的身材曲线。
　　
　　最后，我们来看看挑战者们28天艰苦奋斗之后的成果吧，Bling~bling~bling~天呐，这简直就是模特身材好么！
　　
　　话不多说了，我也要去锻炼去了。大家别忘了跟我一起准时收看今晚21:17东南卫视碧生源《定制好身材》呀。

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