产后体重和便秘那些事

霸气stater

　　不知不觉自己当妈妈已经有好些日子了，回顾一下，产后体重：130斤多点（这个是满月体重，刚生完没量，但是个人觉得差不多吧），现在体重：120斤稍少点（宝宝2个月时120斤多点，现在是3个月了，体重基本在下降，身材慢慢恢复中...）产后到现在几乎没有任何运动 自己也没有做运动的习惯。
　　
　　

　　每天的基本饮食：月子里请的月嫂一天是五顿饭，做的真好吃，我吃的超多，要不满月的时候不会这么胖。后来，满月了，基本一天三顿饭，中间饿了就再吃点，慢慢的逐渐恢复正常。现在，我就是正常的三顿饭，跟之前没怀孕一样能吃，但是要忌口，因为考虑到宝宝母乳喂养。
　　奶还是挺好的，所以，我有时会刻意少吃点，中间又饿了就在加餐，少吃多餐吧。我一个人带孩子，自己做饭，打扫卫生，这应该也算是变相运动了吧。基本不怎么出门，就是买买菜。
　　有姐妹问对现在的状况是否满意，达到希望的效果了吗？自己的感想嘛，当然是不满意了，我怀孕前112斤，怀孕后想着多吃点宝宝长得胖点，结果，都在我身上了，但是也有好处，我体质好点月子恢复的还好吧。我想至少要恢复到以前的体重，就是腰围大，嘿嘿。
　　
　　

　　我之前生过宝宝，知道这种事情不用急，尤其是母乳的妈妈，因为要喂宝宝，你不用担心会不断地胖，因为，宝宝在吸收你的营养，该吃你就吃，可别为了赶紧瘦下来就不吃饭，这样是不对的，宝宝营养跟不上就得不偿失了。况且，即使不做专门的减肥运动，我们也慢慢会瘦的，前提，自己带宝宝，操心多，自然就瘦了。相信我吧，除非遗传，家里人都很胖，那没办法。
　　之前还遇到一个困扰的问题，就是产后便秘，一开始以为是自己的问题，后来才知道原来每个妈妈都会遇到。不排便的感觉很难受，赶紧咨询医生，服用了利动乳果糖之后，问题顺利解决了。



　　这款北京韩美生产的利动乳果糖口服液，100ml含66.7%g乳果糖成分，对有益菌有促进作用，对人体安全无刺激，进入人体后，并不被吸收，而是直接到达肠道，被肠道细菌分解代谢成乳酸、醋酸等低分子酸，起到软化粪便，润滑肠道的作用。与一些腹泻类的中药比，利动乳果糖治疗便秘更安全，孕妇产妇都可以服用，适合28天以上全龄段人群。并且，它是妈咪爱姊妹产品，通过美国FDA认证，秉承护肠金标准，品质有保证。
　　总之，产后身子还很虚弱，需要自己在好好调养一阵子！

oxswu

又见不是一般的好贴。。。