看电视看电影顺便泡脚减肥

刘爱华

都说减肥是一种折磨，其实减肥也可以成为一种享受。中药泡脚不但能养生，还能减肥。中药泡脚减肥法十分省力，虽然减肥的效果相对缓慢，但是泡脚减肥可以在看电视、读报纸的过程中完成，对于懒美眉可以说是求之不得。如果持之以恒，你会欣喜的发现变苗条的同时更加容光焕发了。
　肥胖是一项很令人苦恼的事情,它给人的身体和心理带来诸多问题,很多MM都希望自己有一副苗条的身体,为了去掉多余的身体脂肪,采取运动、节食、药物、手术等减肥方法,但似乎每一种方法又有这样或那样的不足:运动没时间，而且一旦运动量降低,体重就像春草一样,长得飞快;吃药害怕副作用，节食又担心身体受不了。其实还有一个更好的办法，那就是中药泡脚减肥,近年来这项减肥方法在不少年轻女性朋友当中很是流行。
　　俗话说,足为人体的第二心脏，养树护根，养人护足.　在中医看来，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常洗脚按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象，女士经常泡脚还能起到减肥美容怡颜的作用。中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达体内五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，达到通经活络的效果。双足在药力的作用下，使全身的血液循环改善，促使内分泌腺体分泌各种激素,调节体内脂肪，蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡，从而改善人体新陈代谢，减少脂肪堆积，使积存的陈旧废物排出体外。
　　具体做法是：每晚睡觉前，打一盆热水，温度45度左右，水以没过脚背为宜，然后在水里放上泡脚的一泡瘦减肥包，这里向大家推荐是茜茜老师的秘方 降脂纤体疏肝解郁利水消脂型。
　　 泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，身体会觉得热气上扬，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除疲劳、失眠、头痛、生理不顺等症状
　　泡脚一次少于30分钟，泡到额头微微出汗止，泡的过程中，水温降低可酌情加入热水。泡完脚人的精神愉悦，神采奕人,身体有轻如鸿燕之感。注意哦，饭后半小时内不要泡脚，最好晚上临睡前泡脚。泡脚桶最好为木桶，次之塑料桶也可以，但不要用金属器盆。
　　泡脚时您可以听听音乐，看看书，上上网，调理好气氛，很有一番惬意的感觉。中药泡脚减肥贵在坚持，每天一次，二个月为一个周期。我是按照茜茜老师的指点乖乖的泡了两个月哦！瘦了快18斤了。
　　祝大家身体纤纤,天天好心情。
【如何泡脚】
准备工具：一泡瘦减肥包、最好选用木桶、盆子、足浴盆都可以、热水、茜茜秘方瘦身精油。
步骤：
　1.泡脚前记得喝杯温水，放松心情开始泡脚，先倒热水，放入一泡瘦减肥包浸泡2分钟，水温下降后用脚搅拌药包，然后就可以开始泡脚(感觉水有些烫为佳)！
　2.泡脚时间大概是20-30分钟左右，期间水温会下降，记得添加热水，保持水温适中。
　3.泡脚完了后，参考一下脚底穴位图，随看随捏，进一步促进全身血液循环。涂抹瘦身精油，按摩之自然吸收。按摩脚底反射区几分钟，强化刺激反射区，减肥效果更佳。
4.泡脚感觉到前胸、后背、额头微微出汗时，就算泡好了，注意不能泡的时间过长，出现大汗。
5.千万不要两天打鱼，三天晒网。坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。
开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落。

温馨提示
　　1、续倒热水时一定注意不要被热水烫伤。
　　2、泡脚减肥法不需要太费力，但效果相对缓慢，贵在坚持，长期泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。

注意事项:
妊娠期及月经期的妇女不宜进行足浴。
各种严重出血病或脚局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行。
吃饭前后半小时内不要泡脚否则会影响肠胃消化，过饥过饱皆不宜泡脚，以及醉酒后不宜泡脚减肥。
泡脚水温不能过高，时间不要过久。（尤其老年人，心脏病，高血压，糖尿病，高血脂病人）

刘爱华

中药泡脚减肥法十分省力，虽然减肥的效果相对缓慢，但是泡脚减肥可以在看电视、读报纸的过程中完成，对于懒美眉可以说是求之不得。如果持之以恒，你会欣喜的发现变苗条的同时更加容光焕发了。

刘爱华

健康泡脚养生

刘爱华

泡脚好舒服哦:$:$

刘爱华

没有比这个懒人方法更懒的方法了

刘爱华

都说减肥是一种折磨，其实减肥也可以成为一种享受。中药泡脚不但能养生，还能减肥。中药泡脚减肥法十分省力，虽然减肥的效果相对缓慢，但是泡脚减肥可以在看电视、读报纸的过程中完成，对于懒美眉可以说是求之不得

刘爱华

加油继续努力:$

迪考琰

谢谢楼主~~

纯娟秀

謝謝，希望以後多些

4n传莲嗌p

好,应该顶，今后继续努力