早晨一杯温水把胃唤醒

quboqb波波

养生白开水是有标准的：开(沸腾)1分钟是“毒水”，开3分钟是“甘露水”，开10分钟是“硬水”。早起喝冷水容易打嗝(胃受寒引起)，所以要喝“现开”3分钟左右的“甘露水”，水温在30℃～45℃左右。早上喝一杯白开水对人体的好处主要有以下几方面：

　　净化机体。早上起来，人体许多器官还处于休眠状态，任何剧烈地运动和过量的饮食都对人体健康不利。由于夜间机体运动量减小，血液流速减缓，人体在睡眠期间产生的大量“垃圾”附着于血管壁，喝一杯白开水有利于毛细血管扩张，加速血液流动，这些“垃圾”通过皮肤毛孔和尿液排出体外，净化了人体器官。有人说早起第一口喝番茄汁、牛奶、燕窝汤等，其营养强于白开水不知多少倍，但健康美容效果远不如白开水，真可谓是“水淘宝网女装冬装新款口碑香水品牌排名排行榜健康减肥产品排行榜瘦脸什么牌子的防晒好护肤美容工具什么牌子好生万物”啊。

　　养胃胃在夜间也与人同眠，除非特别饿，早起一般都有些食欲不振。温开水温度与人体正常体温相近，这杯水刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。一个放在冰雪中的玻璃杯，猛然倒进开水，玻璃杯马上破裂。同理，人体胃的机能调整也需要一个适应过程。

　　节食减肥由于白开水稀释了胃酸，占据了空间，对控制食欲有较好的作用，特别是久坐办公室的人，可以避免肥胖的发生。

　　滋养皮肤。曾经有一则报道，说的是英国一家生产布料和制衣的工厂，在水蒸气弥漫的车间工作的女工比其他车间的女工皮肤好得多。相信皮肤不能缺乏水分。许多化妆品打出“保湿”的牌子，正说明水是养生美容之根本。

　　平淡人生每一天，早起别忘喝杯水。薰衣草精油去痘印护手get rid of ab fat去皱增高药左旋治疗颈椎病的枕头去黑头哪种眼霜去皱效果好好用淘宝丰胸产品排行榜外用减肥什么眼霜去细纹好化妆水如何保养脸部皮肤祛斑全攻略眼霜适合30岁用的护肤品

雨中芳菲

早上喝一杯白开水对人体有好处