仙娜美容健康管理中心：人活百岁不是梦

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　　追求健康长寿是每个人的想法，可是并不是每个人都可以追求到，很多人尽管很注重自己的健康，但还是不能够享尽天年，而且有很大一部分人属于寿短的，还不到我国的平均寿命，现代很多人三四十岁就已经出现了亚健康状态，五十多岁就已经疾病缠身，一直就靠药物维持生命，还有不少的人在六十多岁就去世了，而且是仓促而去，这些难道不是生命中的遗憾吗，仙娜美容健康管理中心的专家认为，人活百岁不是梦，健康的钥匙就握在你自己的手中。

　　兵家云，未雨绸缪，很多人年纪轻轻的就死去了，看似死于疾病，实则死于无知，他们平时不注重身体的感受，大吃大喝，抽烟熬夜，不断给自己压力，恨不得将自己压垮，如此的虐待生命，生命还会长久吗?仙娜美容健康管理中心的专家认为，如果能够一直坚持健康科学的生活方式，懂得进行心灵上的调剂，愉悦而规律的生活，就可以少得病或者不得病，从而健康长寿。

　　健康的生活方式包括四大内容，膳食合理，适量运动，心态好和远离烟酒，如果我们都能够照此标准生活，就能够减少高血压的可能，预防猝死，延长寿命。吃要以五谷为精髓，蔬菜水果为辅助，拒绝油炸类以及腌制食物，慎重烧烤类食物。

　　仙娜美容健康管理中心认为，生命在于运动，平时多进行有氧运动，多运动身体的每一个部位关节，就可以让身体更灵活，让脏腑器官更健康，人活百岁不是梦，就看你怎么活而已。