湟裟生活馆，产后肥胖不可怕

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　　很多女性都会面临着生育问题，不做妈妈的女性是不够完美的，但是做了妈妈后，很多人担心的就是身材问题，很多女性的确在生完宝宝后身材就久胖不下，从此告别了时髦的衣服和优美的身材，这让很多初为人母的女性心里不甘，湟裟生活馆的专家认为，生产不意味着肥胖，在妊娠过程中，女性的体重会增加一定的数量，这是身体本身储备能量的正常反应，分娩后的一个月内才是造成肥胖的原因。

　　女性产褥期需要补充营养，这本来是无可厚非的，但是产褥期的大鱼大肉的大补现象加上体力活动不足，就会导致赘肉的增多，所以说产褥期不必顿顿大鱼大肉，只要保证了妈妈和宝宝的营养就可以了，还有些女性在产后不吃淀粉类食物，她们以为这样就可以控制体重，但是湟裟生活馆的专家认为，这样的体重减轻的是水分，而不是赘肉，所以还是以食物营养均衡为饮食方式，做一个饮食计划，不要盲目的完全拒绝某类食物，这样就不会导致体内营养失衡。

　　产后肥胖者体形一般分为苹果型和梨形，当脂肪堆积在内脏和腰腹部的时候，就属于苹果型肥胖，当脂肪堆积在下肢以及臀部的时候，就形成了梨形肥胖，苹果型肥胖者更应该注重减肥，因为她们的赘肉堆积在内脏，对于身体内部器官有影响，湟裟生活馆的减肥专家认为，产后肥胖不可怕，最好的减肥方法就是保证食物多样化，多吃蔬菜水果，多运动，每周进行几次健身，坚持下去一定会卓有成效。

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