仙娜美容：冬季抵御亚健康喜迎健康生活

cdm000

　　

　　冬天，寒风夹杂着雪花扑面而来，导致人体的各项机能普遍下降，平时身体不太好的病情可能会更严重，亚健康人群会感觉更厉害，仙娜美容的专家认为，在这个季节，尤其要调理好身心状态，***冬，冬季怎样才能抵御亚健康，喜迎健康生活呢?

　　现代社会，过度劳累造成的心理疲劳是很多都市女性健康的隐形**，往往看不到疾病的踪迹，她们就已经被疾病击倒了，甚至是一病不起，工作繁忙透支最厉害的当然就是健康，许多人都在失眠、头痛、记忆力减退等亚健康状态中苦苦煎熬，眼下又面临年关，过年又是一大笔花销，这又无形中增添了一份压力，很多久坐一族或者使用电脑的人，腰酸背痛、视力疲劳的越来越多，面对这些情况，仙娜美容的专家认为很有必要进行一场关于亚健康的讲座，倡导现代人养成科学的生活方式以及健康的饮食习惯，尤其是中年人，要多喝牛奶等乳制品，多食用含钙高的食物，同时别忘了将自己放到大自然中去释放身心，享受大自然的美景，做到劳逸结合，平时也要学会忙中偷闲。

　　冬季抵抗亚健康除了心灵的放松外，还要注意身体的保暖，冬季身体处于“藏”的阶段，养好内气，充盈元气，不要耗费大力气，仙娜美容的专家认为，冬季应该重在养，重在积攒，气血充盈才能够底气十足，才能够更好的和亚健康抗衡，才能够守护住健康。