索美源：产后瘦身塑形要注意科学

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　　产后，面对严重变形的身材，很多女性迫不及待的进行减肥，但是由于方法不当，不仅减肥没有成功，还连累了宝宝，真是后悔莫及，索美源的专家认为，产后减肥是件好事，可是也不要盲目进行，而是要在专家的帮助下使用科学方法，产后瘦身要从饮食和运动两方面进行，双管齐下才能够减肥成功。

　　产后的饮食要注意营养丰富、荤素搭配，因为产后的身体不是你一个人的，还关系着宝宝的健康，宝宝要吃奶，如果营养不足就会导致奶水分泌不足，不能够满足宝宝身体的需要，产后如果缺少营养，奶水中营养不足也会导致限制宝宝身体的成长，造成宝宝营养不良，所以索美源的专家认为，产后哺乳的妈妈们千万不能用节食的方法来减肥，当然吃药也是不行的，不管怎样都要从宝宝的健康为基准，产后进食为了避免肥胖可以先喝汤、再吃饭，多吃蔬菜少吃油，一日三餐定时定量，要坚持多餐少食的原则，可以再三餐之外再加两餐;产后运动除了日常活动外，可以选择逛街、跑步、跳舞以及一些拉伸运动等，但是力度一定要适当，时间要根据自己身体的承受能力而定，不能勉强。

　　产后瘦身不要着急，一定要选择正确的方法，俗话说，欲速则不达，产后可以在将宝宝喂养好的同时采用不同的方法塑型，索美源的专家认为，只要方法对了，加上不断的坚持，总会有效果的。