约克郡夫人，减肥你要知道的这些秘密

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　　近年来，网络上流行的逆生长、女神、童颜等热词不仅吸引了宅男们的目光，也同样吸引了爱美女性的眼球。为什么她们就可以从六十变回20岁，为什么她们就可以越长越年轻，为什么我们上班下班也是工作就老的这么快呢?带着这些疑问，小编咨询了美容专家们。得到的答案却是真的可以越来越年轻!
　　约克郡夫人的美容专家认为，胖是女人的天敌，而肥胖多数是因为饮食而至。女性朋友在减肥过程中关键是哪种纤维素可以在消化过程中起到最好的脂肪消耗作用。经常吃一些健康，没有加工过的水果蔬菜和一些全麦面包要比食用经过加工的淀粉食品多消耗80%的热量。这与约克郡夫人美容SPA会所回归自然，崇尚自然的理念是不谋而合的。顺应自然，机体协调，才会有健康的体魄与旺盛的生命力。
　　约克郡夫人美容专家说，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却可以分解成糖分被人体吸收。随着体内糖分的增加，胰岛素吸附脂肪的能力也开始增加，从而使体内的脂肪堆积。除次之外，睡眠也是一项重要指标，因为睡眠不足也会导致肥胖。当你还在熬夜看韩剧的时候，你必须对自己说：“睡眠不足，就会胖，见到都教授他也不会看自己一眼的!”
　　约克郡夫人的美容专家介绍，每天睡5～6小时的人要平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当你正常睡眠时间被浪费了的时候，你的身体就会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。因此建议大家在睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说，渲染一下睡眠气氛，让自己的睡眠质量充分提高。睡一个好觉才能有一个美好的一天。