都市点点，身心同养才是保健养生之道

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　　现代人最常提起的就是保健养生，保健养生指的是用各种健康的方法来达到保养身体、达到健康，甚至是延年益寿的效果，养精神、调气血、壮体魄是都市点点养生之道的内容，同时，现代人眼中的养生只是掌握住了一部分，他们会利用业余时间参加体育锻炼，或者去健身房健身，但是却很少关注心灵的需要，很少有人想到为疲惫的心灵减压，他们在身体流汗的时候，心灵上始终是不能放开的，他们恰好是忽略了身心同养方是保健之道的道理。
　　人类一直在为保健养生做着努力，从我国古代，人们就非常注重养生，也有很多关于养生的书籍被一代代流传下来，正是由于很多养生学家不断总结养生经验，才让养生学一步步完善，而古人也非常注重心灵的养生，养生的事项中包括：饮食养生、心理养生、急救、运动方法等，都市点点的专家认为，吃饭应该讲究一荤、一素、一菇，吃饭不能过量，要适可而止，既能保证身体需要，也能保证身材苗条;在心理上，要做到有爱心、宽容大度、遇事不骄不躁、不争不恼，有一个好的心态，学会摆脱压力和不平衡的心态;运动要求不高，只要每天坚持就可以，即便是每天几分钟，身体也会受益匪浅;现代人还要懂得一些急救常识，面对众多猝不及防的疾病，懂得了急救常识就可能挽回一条性命。
　　身心同养才是保健养生之道，都市点点的专家希望每个现代人都能够珍惜生命，注重身、心、灵的调养，健健康康到百年。