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嘉人美妆精英学院 达人馆 潮流速递 仙娜美容,排毒通便三重奏
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仙娜美容,排毒通便三重奏 [!copy_link!]

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发表于 2014-9-22 13:25:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  有一首顺口溜说过,“想要身体健康,必须大便通畅”,这一句话便道出了排毒的重要性,在很多人的眼里,大便才是排毒,其实不然,人体的排毒方法有多种,排毒的器官也有肠道、肝脏、肾脏、肺以及汗腺等,这些器官共同作用将人体的毒素排出体外,所以说,我们日常生活中的一个深呼吸、一次畅通的大便、一次运动后的满头大汗,都是身体在进行排毒的反应,仙娜美容的排毒专家认为,肠道排毒又是排毒中最重要的,因为它每天都在排出毒素,有一天它不好好工作了,我们的体内毒素就会堆积了。
  汉代的中医也有过这样的说法,“欲得长生,肠中常清”,这也说明了肠道排毒和延年益寿的必然关系,那么如何能够保持肠道的通畅呢?仙娜美容的专家认为,要从运动、饮水和膳食三方面来入手:
  首先,要摄取足够的食物纤维,多吃粗粮以及根茎蔬菜,正是因为我们生活中经常食用的都是精细加工过的食物,对粗粮的摄入越来越少,才会导致肠胃功能的失调,因为粗粮中含有的食物纤维是通便排毒最有力的工具,所以我们要在平时的饮食中注意增加粗粮和根茎类蔬菜的摄取。
  其次是充足的水分,水是软化大便、让肠道通畅的必须之物,每天喝水保持八杯就够了,太多了会造成肾脏的负担,所以要掌握好饮水的恰到好处。
  再次就是运动很重要,有时间多进行运动能够促进肠胃蠕动,提高排便质量。
  当我们忧郁、压力大的时候也会形成便秘,当人体紧张的时候,肠道蠕动也会变慢,所以我们要学会笑看生活,尤其是经常大笑有助于保持肠道畅通。
  仙娜美容认为,还有一点很重要,就是要学会腹部按摩,通过按摩腹部来疏通气血,保持肠道通畅也是不错的选择。
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发表于 2014-9-24 10:48:00 | 只看该作者
谢谢啦,辛苦啦。感谢感谢!












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