略懂养生，乐于分享~~

艾萨girl · 发表于 2014-6-19 14:12:16

本人虽然非年迈老者，但也长期热衷于研究养生之道，所以对养生知识也算颇有累积。最近，我在网上看到有人提到“以热治热“的养生概念，于是经过几番资料查找和专家咨询，终于在”以热治热“的养生方法上略有收获，在此与大家分享分享~~

其实所谓“以热治热“并非是欲与气温试比高，而是要懂得适当地以“温”补身，否则造成热晕症、热痉挛、热衰竭就不妙了。下面我们就一起来认识一下：夏季如何正确运用“以热治热”方法来养生。

1.热毛巾擦身。夏天，人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
2.洗热水澡。夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
3.热水泡脚。脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚,当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。
4.喝热茶。冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。

通过本人的亲自检验，尽管“以热治热”的方法是有点有违人道（初期确实不适应，有时候甚至还遭遇白眼，人家都是哪儿凉快哪儿呆，只有我如此另类！！！），但其功效还真是立竿见影，特别是上面提到的第三点，热水泡脚！当然我有在泡脚的时候用了之前在药店买过却一直没用的中药泡脚液—益哫康，坚持了差不多一个星期后，明显感觉脚底的角质层变薄了，而且每次泡完脚感觉整个人的血液流通都加快了，就连夏天因蚊虫叮咬有的小红疹小疙瘩都有很明显的改善。

所以，本人还是建议大家，不要用冷饮，冰镇食品来驱逐三伏天了，试试我给大家介绍的“以热治热”养生方法更有益身心健康。