产后靓妈该如何产后无“纹”

失去爱的人

“一马当先”、“马到功成”，马象征着高效和威猛，许多小夫妻早已计划在2014年生个马宝宝了吧。就吉祥寓意而言，生个马宝宝是个很不错的选择哟。

但是爱子心切的准妈妈们可别只顾着肚肚里的宝宝而忽视了自身的保养哦。怀孕期间最大的对手莫过于妊娠纹啦，几乎所有的妹纸们在首次怀孕时都会在肚子、腹部等位置出现紫色或者粉红色的条纹，在生完宝宝后这些妊娠纹会逐渐变成白色，很难恢复哦，对于美观的杀伤力可是相当大的。

那么宝妈们要怎样来对付妊娠纹呢？最重要的是要做好预防哦。而预防妊娠纹的工作从怀孕起三个月就要开始咯。

1.外部肌肤保养：

通过滋润皮肤，让皮肤吸收到更多的足够的营养，从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。准妈妈们可以选择适合自己体质的乳液、护肤油、按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝都没有任何影响哦。

每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上护肤品，然后按照从上到下、从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用哦。

如果在怀孕期间总是觉得腹部皮肤发痒，可以随身备一瓶百洛润肤油哟，这样能保证对皮肤的持久滋润哦。

2.内部增强皮肤弹性：

有“吃货”称号的妹纸们在怀孕期间可要特别注意避免摄取过多的甜食和油炸食品哦，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，补充丰富的维生素及矿物质。例如猪蹄、水果和蔬菜，并坚持每天一杯脱脂牛奶。

这样通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，也是可以避免妊娠纹的发生哟。

3.适度的运动：

准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定脂肪，避免体重过快的增长，同时坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性，同样也能预防妊娠纹的哟。

想要成为一个靓丽的辣妈，要每天坚持努力哟，在生完宝宝后，仍然要坚持使用这些护肤品来按摩皮肤，才能更有效的帮助皮肤恢复哦。