早秋美容法，八种美容食物帮你抗秋燥

殒落的樱花

有些食物既是餐桌上的美食，又是具有美容功效。人体各个部分美容也会各不相同，逐点美容更具针对性，比如番茄可护肺、红薯可护眼、芹菜可护腿等等。下面我们一起来看看具有神奇美容功效的食物都有哪些吧!

美容食物盘点

护眼美容食物：红薯

维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素 A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发美容食物：海带

逐点美容说起护发的药食两用的美容食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊的美容功效。

护肺美容食物：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。可见，美容食物番茄越不甜越护肺。

瘦腿美容食物：香蕉和芹菜

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，逐点美容另外搭配消脂anslim植提纤还能直接代谢脂肪,消除下半身肥胖和浮肿的大象腿现象。香蕉和芹菜当仁不让的被称为“护腿美容食物”。

护肾美容食物：黑豆

自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为食物黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的美容功效，特别适合肾虚者。

护胃美容食物：甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将美容食物甘蓝与蜂蜜混合食用，逐点美容此法有促进溃疡愈合的作用。

护肤美容食物：茶

用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。茶叶好处是可以美白皮肤。茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。另外，除了美白皮肤，多喝一些可以促进肠道排毒排油的荷叶茶、anslim花茶、绿茶等茶水还能促使身体内部调理。

护甲美容食物：鸡蛋

鸡蛋也是美容食物中的一种，它可护甲。健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

joyquency

mmaahr

女性一定得看看

mmaahr

好有学问呀！

ashtlaj

不顶不舒服斯基。