简易减肥法 在快乐中瘦身

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　　1、每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿
　　累了一天腿部很容易浮肿，抬高腿，让血液循环回流可以消除水肿，看起来自然会瘦很多。
　　2、养宠物，增加日常活动量
　　遛狗让你瘦。如果你是个不爱运动的人，那就养只宠物狗来提升自己日常的活动量吧！通过每天带狗散步、陪宠物狗玩乐，提升平常的活动量。有只宠物狗，让你在执行瘦身运动时不孤单。
　　3、饭前喝醋减肥，一个月能减两公斤
　　喝醋降食欲。喝醋到底能不能减肥？专家说饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢，而且经美国大学实验证明，三餐前以2茶匙（约10毫升）加5倍水稀释饮用，一个月后体重能减少2公斤。不过，肠胃不佳的人不适用。
　　4、涂唇膏减肥法，降低饥饿感
　　冰凉感受转移注意力。在吃饭前涂抹具有薄荷成分的护唇膏或唇蜜，从眉间开始直到鼻子的下面成一条直线涂下去。在每次吃饭前涂两到三次，冰凉的感受，让你增强减肥的意志力，降低食物的诱惑，让食欲全消！