“秋冻”三个不宜

寻找火星

　“秋冻”，就是秋季初期不要过早添加厚衣服，让整个身体适当“冻一冻”，但并不是指可以露脚、露背、露肚脐，这样局部一冻，就容易生杂病。
　　民间谚语
　　春捂秋冻
　　“春捂秋冻”是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
　　“春捂”就是说，春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。由于冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度依然处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
　　“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热能力，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
　　春捂秋来冻，老话有理，但要慎行。如今，桂林早晚秋意凉凉，但不少爱美的女性仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底。专家表示，春捂秋冻要注意把握尺度，而且要“有所冻有所不冻”。　　
　　露脚小心痛经
　　最近，大学生李晴被痛经缠上了，她向医生诉苦说：“前段时间总是下雨，因为不想弄湿鞋，所以我在外面实习的时候，每天都是赤脚穿凉拖，结果现在一来月经，腹部就痛得不得了。”同时，记者也从多家医院的妇科了解到，最近年轻女性就诊人数比往日略有升高，而且大多是月经不调、经期提前或延后、痛经等问题。
　　“俗话说，病从寒起，寒从脚生。足部的保暖很重要，尤其是女性要特别注意。”桂林市中西医结合医院中医内科副主任医师李星表示，秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢穿凉拖的女性极易受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，经期提前或延迟，严重者还会因为子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。　　
　　露肩易发颈椎病
　　“我平时已经很注意保护颈椎了，而且每天还坚持适当的颈部运动，但还是得了颈椎病！”近日一直被颈椎病困扰的宋女士很委屈。记者发现，最近因颈椎病、腰椎病发作而到骨科就诊的病人明显增多，其中有一部分就是入秋后依然穿露肩、露背装的女性。