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嘉人美妆精英学院 美人经 减肥瘦身 正确的减肥途径能够事半功倍的哦
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正确的减肥途径能够事半功倍的哦 [!copy_link!]

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发表于 2012-10-22 17:42:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
减肥方法要是对了的话,那么我们可以很快的看到苗条的自己的,伊宁曼就有这样的功效。说到伊宁曼很多人都有一个误区,认为奥利司他胶囊是源自于它的,其实非也。国庆8天长假,难免出去聚会,吃大餐,往往是一时冲动就带来很多后果,我也是一个控制不住自己嘴巴的人之一,现在正在为了这点苦果折磨着呢。忍不住请教各位姐妹取其高招,各有其说法和妙处,但是却存在几个误区。
大家都知道,时下都市女性流行吃水果减肥,不过很多减肥女性可能在不知不觉中步入了水果减肥的误区,下面就哪些水果减肥是错误的给大家做具体的介绍。
错误一、要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,奥利司他帮助排泻。如果什么都不吃,只食香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样的急速减肥,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食,身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
错误二、持续吃“苹果餐”能减肥
苹果是低卡高营养水果,正因为如此,许多MM用苹果来做减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
错误三、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
葡萄柚富含维它命C,糖份也不高,如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
错误四、菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。
水果保健功效盘点①染发烫发多食鳄梨,修复受损发质。②用脑过度吃香蕉,缓解消极情绪。③过度用眼吃番木瓜补充维A。④牙龈出血吃猕猴桃补充维C。⑤长期吸烟吃葡萄排出肺内毒素。⑥肌肉拉伤吃菠萝,促进组织修复。⑦预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。⑧脚气困扰吃柳橙。⑨冬季咳嗽多吃梨。除此之外配合奥利司他的话,能够更好地帮助我们控制身体,达到想要的效果的。

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