七日改变减肥习惯，瘦成纸片人不是梦

逝水佳人

Monday：激活瘦身体能

周一打起精神准备减肥

新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能快速激活起来，然后轻松地做一下瑜伽动作，让身体调整过来。

小贴士：

1、每天早上醒来后，务必先喝一杯温水，水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样机能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。

2、早上做几个简单的瑜伽动作，进一步加速体内循环，充分拉伸筋骨，同时结合有氧呼吸，刺激脑内荷尔蒙的分泌，让你精神百倍。

Tuesday：试试晚餐减肥汤

周二晚餐喝减肥汤

　　学习和工作持续到晚上，等到结束后已经到晚上9点了，此时如果不注意饮食的话，吃下肚子的东西很有可能就会变成脂肪了，第二天又会影响消化，令排毒迟缓，怎么办呢？尝试一些oslim90植物代谢脂肪，9点后的晚餐用减肥汤来解决吧！选择低卡又营养的食材来制作，温热的汤水为你补充营养，饱腹的同时，肠胃毫无负担，而且做起来又简单。

小贴士：

　　喜欢吃海鲜的话，那么就为自己做一份蛤蜊蔬菜汤吧，口味比较清淡，天然的水分进入体内，有效成分能很好的保存下来，热量又十分低，就算是晚上很晚吃东西也能让你吃得安心。

Wednesday：一起吃营养早餐

周三吃营养早餐

　　前一天晚上，由于工作与学习的缘故，晚饭时间推迟了，于是喝一碗瘦身汤，避免脂肪积聚，周三的早上，肚子也许会咕咕叫，那么就为自己准备一份营养健康的早餐吧。

小贴士：

其实早餐最好的主食就是米饭，早上做一碗胡萝卜大豆饭，无论是减肥，还是美容养颜，大豆中丰富的膳食纤维和矿物质都是女性的福音。另外，胡萝卜的β-胡萝卜素，加上天然的水之成分，为你带来全新的开始！

Thursday：生姜红茶暖胃又瘦身

周四生姜红茶暖胃又瘦身

　　新陈代谢低下是女性的大敌，这不仅仅是出现在寒凉的冬季，即使是炎热的夏季，一些体内的小变化，即使我们的感受不太明显，也都是会对身材带来严重的影响。晚上梳洗完毕，舒舒服服地看看书，上上网，此时别忘了为自己冲一杯温热的生姜红茶。

小贴士：

将天然的水烧开，为自己泡上一杯生姜红茶，可以用红茶包配生姜片，也可以用配有姜干的红茶包，最近市面上也有不少姜茶粉，制作起来很方便，让暖暖的成分快速加速你的新陈代谢。

Friday：神奇的白开水减肥法

周五神奇白开水减肥法

　　午餐时间，与同学同事一起去附近的小店吃午饭，但是要小心饮食过度哦，尽量回避高脂高糖高热量的食物吧。另外，早上起来好好活用白开水减肥法，也能为你的饮食打下良好的基础，再也不怕出外就餐带来的肥胖负担了。

小贴士：

　　没听说过“白开水减肥法”？其实这种方法在日本模特界中备受推崇呢，做法也很简单，早上起来后喝一杯40-50度的温水，最好是用炉火烧开，水之成分会更天然，令肠胃苏醒，加速新陈代谢与血液循环，改善易胖体质。将剩余的温水倒入保温瓶中，在工作与学习之余，也让温水来提升减肥的效果吧！

Saturday：清新减肥花草茶

周六清新减肥花草茶

　　周末约朋友到家里聚聚会，坐下来一边喝茶一边交流一下减肥美容的心得。同时可以搭配低卡的小吃，自己花点心思来准备，没想到连聚会也能减肥，而且还能瘦得如此轻松吧！

小贴士：

　　为朋友泡上一壶自制减肥茶，oslim花草茶就最合适了，一来比较适合爱美又想瘦的女性，二来芳香的气息让人心旷神怡，弥漫在房间中，聚会的气氛也能升级哦！

Sunday：美味小梅酒

周日美味小梅酒

　　难得的周日，晚上跟心爱的他约会，自己烹调出一顿健康的晚餐，然后喝一小杯酒好惬意，此时也能用天然的水来帮你减肥一把！

小贴士：

　　喝酒的话，梅酒就最适合了，用烧开的水制成冰块，放入酒中，水的成分慢慢释出，一来稀释酒精，二来能在喝酒的时候为身体补充有效成分。

红苕叶叶

按照这样做真的可以减肥成功吗？

zmgiyo51

顶!十分支持！继续努力！

寿司小雪

学习

bbwergad

　　通知还要求，各级公安机关要紧密结合当前正在开展的访问民情、访察民意、访排民忧和评议工作、评查问题、评选先进“三访三评”深化“大走访”活动,mercurial，积极配合铁路部门做好火车票实名制的宣传引导工作,www.dolcegabbanacmagasin.com，取得广大人民群众的理解和支持，提醒广大旅客按照规定购买火车票,louboutin pas cher，不给违法犯罪分子可乘之机，共同维护铁路春运良好秩序。
　　据了解，春节前后，公安部将派出工作组对重点地区、重点车站进行督导检查,mercurial vapor pas cher，确保维护春运治安秩序的各项措施得到贯彻落实。
　　通知指出,abercrombie france，铁路春运安保暨打击倒卖火车票工作涉及广大人民群众切身利益，是一项重要的民生工程。各级公安机关要高度重视，切实强化组织领导，细化工作措施，大力加强火车站及周边治安秩序整治，严厉打击危害铁路安全和旅客生命财产安全的违法犯罪行为。要组织专门力量进驻车站，对抢劫、抢夺、盗窃旅客财物、倒卖火车票等群众反映最为强烈的违法犯罪活动进行重点打击。对于危及铁路运输生产安全和旅客生命财产安全的重大、恶性案件，要组织精兵强将快侦快破,ray ban。对于群众报案，无论是否属于自己管辖，都要先行接受，不属于自己管辖的要及时移交有管辖权的单位处理。要积极协助铁路部门维护好车站秩序，特别是实行实名制验票的火车站，要提前制定方案预案，防止旅客聚集发生踩踏事件,polo ralph lauren pas cher。要强化旅客进站安全检查，严防携带易燃易爆等危险品进站上车，危害群众安全。
　　中新网12月28日电 据公安部网站消息，公安部日前下发通知部署全国公安机关全力做好铁路春运安保暨打击倒卖火车票工作。公安部要求各级公安机关全力加强铁路春运安保工作，对于群众报案，无论是否属于自己管辖，都要先行接受，不属于自己管辖的要及时移交有管辖权的单位处理。
　　2012年春运将从1月8日开始，至2月16日结束。据预测，春运期间全国铁路旅客发送量将达2.35亿人次。为切实维护铁路春运良好治安秩序，确保人民群众平安出行，公安部日前专门下发通知，要求各级公安机关全力加强铁路春运安保工作，严厉打击倒卖火车票违法犯罪活动，以实际行动回应人民群众对“买票难”等问题的关切。
　　通知强调,ralph lauren，地方和铁路公安机关要强化协作配合，联手开展打击整治，特别是铁路公安机关要充分发挥专业优势，深入开展打击倒卖火车票“猎鹰战役”。重点要加强对各大车站和临时售票场所售票窗口的管控,mercurial vapor，严密监控并及时清除网上倒票信息,louboutin，严厉打击制售假证、假票的违法犯罪行为。要按照“打四黑除四害”专项行动的总体部署，对重点地区、重点线路、重点火车站深入摸排，迅速侦破一批倒卖火车票违法犯罪案件，坚决打掉一批倒卖火车票的黑窝点和犯罪网络。要始终把打击矛头指向以倒票为业的“黄牛党”及倒票犯罪团伙，重点查办称霸一方、控制车票的黑恶势力,ralph lauren pas cher。对藏匿在商店、宾馆饭店等场所的黑票点，要发现一处,mercurial vapor，打击取缔一处。
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This month 8 days, new and high area police also joined the action, on the north station plaza area implementation of grid management.So far this year in October, the railroad police captured more than 20 names.

薛卉只

二○○○年一月八日晚八点时分，穆某驾驶着AX100型摩托车行驶到内蒙古自治区某旗中山路中心塔北侧时，突然与骑自行车的曹某撞在了一起。次日曹某到旗人民医院住院治疗，医院诊断为“右股骨颈骨折，右股骨头坏死”，之后曹某又转至旗蒙医院、乌市人民医院住院治疗。二○○二年四月三十号内蒙古自治区某盟检察分院对曹某的伤情进行鉴定，结论为构成Ⅹ级伤残。后曹某依法提起民事诉讼，一审判决后，穆某不服判决，提出曹某在事发前50天前（即1999年11月18日）右股骨颈曾受损伤，当时所摄X光片已具有股骨颈骨折。请求对曹某的伤情进行重新鉴定。    经过阅读案卷材料，这次鉴定的主要焦点定位在——两次受伤后所拍摄的X光片所示的骨折是否是同一骨折，第二次受伤是否造成新的骨折。这里就涉及X光片所示骨折同一认定的问题。认定同一的关键依据是比较以下几点:骨折的形态；骨折愈合的情况及综合考虑X光片拍摄的因素。这样才能得出科学的结论。www.4848114.com
    将两张受伤后拍摄的X光片来比对，1999年11月18日X光片显示：右股骨颈纵行骨折，上缘断端分离约0.7cm，骨折线呈“M”型，有三个拐点，四段折线，自股骨颈上缘到下缘长度分别为，1.7，2.0，1.5，2.0cm左右。股骨颈中下部断端嵌插，长度较对侧缩短2.0cm 。2000年1月11日X 光片显示：右股骨颈纵行骨折，股骨颈上缘分离约0.9cm，骨折线呈“M”型，有三个拐点，四段折线，自股骨颈上缘到下缘长度分别为，1.9、2.0、1.5、1.5cm左右，股骨颈中下部骨质断端嵌插，长度较对侧缩短2.2cm。骨折线周围可见一定程度的高密度的骨痂。比较两张X光片，右侧股骨颈骨折线形态和长度基本吻合，右侧股骨颈嵌插缩短长度基本吻合，两张X光片上的骨折的形态基本相似，也没有见到新形成的骨折线。这样骨折的形态学的比对基本吻合。
    2000年1月11日X光片示骨折线周围可见一定程度的高密度的骨痂，说明有骨折到修复愈合。一般机体长骨的完全骨折3个月进入骨痂愈合塑形期，考虑股骨颈部血供的特殊性，股骨颈部的骨折的骨痂愈合塑形期明显要晚于3个月，曹某在2000年1月8日右髋部又遭受外伤，此时距离1999年11月18号约有50天左右，骨折的愈合进程正处于血肿极化期向骨痂形成期的转化期。此时遭受外伤会加重原有损伤。这样骨折愈合的情况也与X光片所示吻合。www.4848114.com
    通过上述分析，综合考虑拍摄X光片时的体位和拍摄角度及射线量，及X光机的参数不同等影响因素，可以认定2000年1月份的骨折分离程度较1999年11月份的骨折分离程度大，2000年1月份未形成新的骨折线，分析是在原有骨折的愈合过程之中又受到外力的作用，使原有的骨折分离加重，2000年1月份的骨折对1999年11月份的骨折损伤程度有一定的加重影响。
    鉴定结论作出以后，得到法庭的采信，使纠纷及时得到了解决。