睡美人告诉你护肤的秘密

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   大家都知道现在的这个mm们为了美可以什么都做的，你是不是想延迟帅老不想变丑，那就赶紧来看看为你介绍睡美容觉的重要性，让你也变成睡美人。
  秘密1：充足睡眠增强身体抵抗力
充足的睡眠，会让身体机能得到充分的休息，每晚3小时或3小时以上的睡眠缺失可导致肌体免疫系统功能下降50%。因此睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力睡眠，影响你的免疫力。
  秘密2：充足睡眠有效抗衰老weibo.soxsok.com，115.soxsok.com，motepeixun.soxsok.com，hnympx.soxsok.com
  充足的睡眠，还能有效地延缓衰老，促进长寿。人体睡眠的最重要因素就是大脑脑垂体分泌的褪黑素，如果睡眠不足，会导致松果体减缓生产褪黑素，导致体内的自由基无法及时清除，加快身体衰老的速度。
  秘密3：充足睡眠睡出好肌肤
良好的睡眠能够降低面部胶原蛋白的流失速度，有效改善黑眼圈、毛孔粗大等症状。如果你一直都不能保持良好的睡眠的话，痘痘、毛孔问题、过量油脂分泌、上火等问题都会来找你麻烦的哦！
秘密4：充足睡眠保护大脑
  睡眠不足，容易导致注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足，则精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。