4个抗皱好小习惯帮助你延缓衰老

520ming

好的生活习惯会让你的肌肤变得越来越好，而一些坏习惯则相反。要想肌肤变得紧致细嫩，你就要养成良好的生活习惯，这样才能在同年龄中脱颖而出。今天，小编就介绍4个抗皱好小习惯帮助你延缓衰老。
　　1、防止皮肤表面干燥
　　血液循环不通畅的话，就会导致水分和脂肪分泌得很少，这样容易造成肌肤干燥，从而产生皱纹，让衰老提前逼近。所以要防止皮肤表面干燥，减少水分的蒸发，保持适当的水分，你可以涂抹点面霜或乳液之类的用来保湿护肤。养成洗脸洗手之后，一定要涂抹上面霜和护手霜。
　　2、防止过量的紫外线照射
　　紫外线是女性肌肤的最大sha手，不仅可以杀死肌肤中维持弹力纤维，还有胶原蛋白，这样人的肌肤就会慢慢变得松弛起来，皱纹也会慢慢增多，衰老又慢慢逼近了。所以一定要注意防晒护肤，不要让紫外线晒伤，晒伤之后也要好好尽孝晒后修复下。
　　3、保持足够的睡眠
　　足够的睡眠不仅可以美容护肤，还能修复受损的肌肤，让肌肤变得越来越好。如果经常熬夜的话，不光有黑眼圈，还会让毒素堆积在皮肤里，从而导致痘痘斑点滋生。想要好肌肤，还是要保证足够的睡眠才好。
　　4、防止过分刺激
　　不要吃过分刺激的食物，如过咸或者过辣的;还有烟酒、咖啡之类的东西也少沾染上，这些东西都会加重肾上腺和肝脏的负担，让肌肤老化加快。清淡饮食才是美容护肤的王道之选，多吃点水果蔬菜才是好的。