蕙兰瑜伽—让我更懂得何谓瑜伽

美丽的插曲

不久之前我也像现在很多女孩子一样，以为练习一些瑜伽姿势就可以减肥瘦身，让自己的体型变得更加完美，所以一直抱着这样的心态练习瑜伽。曾经我以为大概就会这么练习瑜伽一直下去了~可是一次在微博无意乱逛的时候看到的一句话，让我觉得好像自己太小看瑜伽了。这句话是：“当人们想到或听到“瑜伽”这个词时，他们马上会想到身体的扭转或朝着不同方向弯曲着。实际上，瑜伽姿势只是瑜伽中一个很小的部分。瑜伽其实是一套完整的人生观和生活方式。“

当时，这句话有如醍醐灌顶一般在我脑中晃荡，如果瑜伽不仅仅是形体，那么还会带给我怎样的变化。就这样，我慢慢过渡到现在，接触到了蕙兰瑜伽。虽然身体并不如不练瑜伽人那般，但还是选择像一名初学者一样从蕙兰瑜伽简易系列开始, 而每次练完也都很舒服, 亦很有精神。直到现在，我已经慢慢学会了放弃那些积压的繁重情绪，而是更注重在练习的过程中充分体会瑜伽带给你的美妙感受，心情的放松。

不似以前的我，当下的生活中，我已经能慢慢感受到瑜伽对人们的性情是有着积极的影响的，从前的我总会性子急躁，而如今我已经慢慢学会调节自己的情绪，让自己多拥有一份正能量，我想不仅这份正能量会让自己更加美丽，也能给身边的人一份正面的鼓舞。如今，我越来越喜欢每次在听蕙兰瑜伽的冥想音乐同时，自己一个人静思冥想，仿佛自己正处在安静的天地之中，慢慢的让我们自己的心就越来越安静，仿佛忘却了尘世所有的纷扰一般。

现在的我，终于懂得练习瑜伽不需要很注重体位是否到位，身体是否够柔软。练习瑜伽更应该注意心灵的滋养，安宁，更注重内心高级冥想的修习，通过冥想达到对心灵的调节，是非常重要的。在这个喧嚣的世界，放松身体和心灵，听从自己的感受，做一次心灵的旅行。

美丽的插曲

瑜伽其实是一套完整的人生观和生活方式

lswylfzj

很好帖 怎样去除眼角皱纹http://news.163.com/12/0517/09/81MQ4FV800014AEE.html