本帖最后由 rabbitesun2010 于 2011-11-20 19:08 编辑
以下是我春季的养颜、美白心得： 从什么时候开始，我们发现生活的这座古都人口密度越来越大，天空越来越灰暗，难以抑制的绝症层出不求。从何时开始我们觉得玛雅的寓言并不是传说，2012近在眼前？又从何时开始很多人开始考虑逃离国内一线城市甚至去国外养老生活？
基于一个城市、地区乃至国家的关注其实多少有些狭隘，放眼于地球，下一个50年我们能怎样生活，我们该怎样生活真的是一个需要考虑的问题。
今年我步入奔三的年华，在北京这个我生长的城市越发感到能力越大压力越大，依然希望是那张不被岁月和时间侵蚀的娃娃脸依然希望保持内心的童贞和自然，然而生活的浪潮每天推行着我们不得不前行，今年我的愿望是实现小小的个人价值观以及生存成就感，至于如何付诸于行动真的并不困难，看看2012，想想哥本哈根会议的无结果，以及2000后们单纯无辜的眼神和童年，过于极端和急功近利的资本主义初期生活不属于中国的中产，让我们停下膨胀的脚步思考如何从身边做起，如何让这个我们成长的文化古都乃至中国真正可持续发展和自尊自傲自省的优雅前行.
说道女人最关注的护肤，其实也可以和低碳原则贯穿联系，并不是只要往脸上不停涂抹高价的产品就足以让你的肤质达到最好状态，以下是我春季的一些护肤保养颜、美白、保湿心得。
饮食篇：我在春季经常给自己做以下甜品或补品，女孩子吗光靠化妆品肯定不行，以内养颜并保持活力和精神必不可少：
1．冰糖炖梨
春季乾燥并且早晚温差大不及时增减衣服会造成感冒，冰糖炖梨润肺止咳是春季可以去火的很好甜品，也可以加入蜂蜜等其他调味，不过对于胃虚脾弱本身是寒性体质的人不易多饮否则会造成气血虚弱胃
2．红豆百合
和冰糖炖梨正好相反，适合上面所提虚寒体质人饮用，红豆为暖性而百合可以稍稍中和红豆的火力使这道补品在春季引用不至于上火但可以提高免疫力并使手脚冰冷的人寒气有所缓解，特别适合北京刚断暖气春天气温又不是那么暖和的日子食用。
3．银耳枸杞
女孩子应该多喝的补品，银耳富含丰富的胶原蛋白并且有美白之功效，多喝养颜配上枸杞还有补血提高免疫力之功效。
4.果蔬汁
春季是补充维生素的季节，万物抬头发芽我们如果想保持活力也要多食水果，果蔬汁通过将新鲜的时令水果榨汁加入蜂蜜和白水调试是最适合不过的环保、营养、健康饮品，并且对于通便、排毒和减肥有一定功效，但是不同体质的人要选择适宜类型的水果搭配榨汁。
5.胃虚寒者少食多餐
由冬季到春节，季节的变化会使脾胃虚寒者在消化和饮食上有所反应，大多厌食或消化不良，可以选择少时多餐的饮食方式，每顿且尝辄止保证没有饥饿感又不是很撑的状态刚好，忌食生冷。
6.春笋的几种吃法，但对于有病症者是发物不可多食
此时食用春笋正当季，可能北方人不太爱吃，虽从小北京长大但因为爷爷奶奶均是南方人，所以一到这个季节家里大小菜品里都有春笋的踪影，非常好搭配的食才并且促进消化，可以配合雪菜炒制，做成油门笋单独实用，切丝与肉丝炒着吃，或者做汤，但是对于有炎症的人不可多食此为发物。
肌肤保养篇
1.春季北京干燥注意补水
北京有多干燥不用多说，最另我反感的是春季经常有刺激皮肤的大风还夹杂着沙尘这对美眉来说是皮肤缺水的第一大害，补水的道理不用多讲，说说我的春季补水方式。多喝水多吃含水量多的水果为尚，每天早上一定要空腹一杯温开水或蜂蜜水，排毒养颜又补水，多吃西瓜、黄光等含水量高的水果，也可以拿来敷或身上（不敏感性皮肤）。养成定期喝水的习惯。另外办公室一定要有喷雾，并且喷完后还要敷面霜锁住水分不然越喷越干。我每天晚上做一个补水面膜，让肌肤隔开空气15分手喝饱水在北方的春天应该不算奢侈之举。
2.注意过敏
春季多风且沙尘多易造成肌肤蜕皮、发红等过敏症状，注意此阶段不要频繁更换化妆品且注意皮肤的清洁，不要过度去角质让皮肤变薄变敏感，另外如出现过敏反应不要再用任何化妆品及时就诊。
3.注意防晒美白
紫外线的厉害是一年四季的，春季也不能放松，开始涂防晒隔离霜，并且注意身体肌肤的防晒，从厚厚的羽绒服中脱离出来，对于胳膊、脖子身体部位的防晒刻不容缓，建议先全身做个去死皮这样美白护理才能从外到内达到效果。
4.定期补充胶原蛋白里外结合
比如佐藤Q10白美饮料以及含有胶原蛋白的美白饮品，多多食用从内而外保持肌肤的质感。
5.我现在用的的大爱产品LA MER系列
传统理论都建议，女人过了
25岁就应该为抗击皮肤的衰老而做好准备，但是鉴于生长于北京这个干燥、缺水、污染严重且人口密度极大的一线城市，大概从20岁的时候我就有了隔离和预防细纹的概念。在大学时代每天不规律的生活熬夜读书或打游戏因为自己年轻的身体和底子好，哪怕彻夜也没觉得肌肤有什么问题，但是一过25岁某一天睡眠不足，就会有身体的局部疲劳立马显现在脸上，故此我选择奢华并且功效确实无比显著的LAMER系列作为我对抗面部衰老的第一外用美颜护肤品。
运动篇白领们平时工作繁忙，运动一般都放在周末而周末又亦犯懒赖在家里做宅男宅女，我的运动活力经验是，选择公司附近的健身房或俱乐部办理一张年卡，因为中午休息两个小时所以可以午休时间赶去跳个操或锻炼器械顺便洗澡，这样下午回来上班精神很好。周末的话正是北京最好的季节不一定非要到健身房了，可以选择一些适合的户外运动，比如放风筝、轮滑、羽毛球、爬山逛植物园都是很好的锻炼方式，对于女孩子而言，逛街打扫卫生都是很好的锻炼方式，不过逛街切记不要穿高跟鞋而是舒适跟角的慢跑鞋等，因为劳累紧张被禁锢了一周的双脚需要定期的放松，当然对脚部的护理在春节也很重要尤其对于女孩子，很多人都在冬春两季手脚冰凉，现在又赶上北京的暖气停掉，所以有时候屋里还没有户外暖或，如此这番在每天睡觉前用较热的水烫脚这个老方法对于促进血液循坏和放松脚部舒缓经络是很有效果的，还可以之后按摩脚部刺激不同穴位与人体的内脏有关联关系，可以排毒减压。
运动当然要和营养相结合，我是一个从小胃寒，胃动力不足的人，所以在运动之余营养的调节对我由为重要，我一天少食多餐，一般在运动前一小时一定吃些东西，不然亦造成运动中的低血糖，运动后如有饥饿感先吃一些水果缓解，并且补充充足的水分。我的一天营养补充基本如下：早餐一定吃好，水果、奶类、火腿、粗粮或面包一个不能少，上午十一点即运动前吃一些主食类淀粉成分多的食物如白薯、面类、甚至米饭以保证中午运动的体力但切记不能离运动时间太近的时候吃以免造成盲肠炎。下午三点左右又开始饿了，下午茶时间一般一杯红茶、巧克力、水果、自制饼干（市场上的都是膨化制作属于垃圾食品）这样不至于下班的时候太饿而回家猛吃，晚饭尽量清淡主食以流失如粥类为主，菜品尽量丰富荤素搭配，一定要搭配汤类。晚餐后半小时内决不坐下一般站着看电视或打电玩以保持小腹的平整，睡觉前我经常会饿通常会喝一杯榨好的果蔬汁可以使自己有饱腹的感觉。 介绍下现在用的几款产品：
一、
LA MER晶钻去角质霜 产品介绍： 产品品规格：100ml 产品分类：去角质产品功效：深层清洁 适合肤质：所有肤质都适用产品简介 特点：添加钻石粉末，温和去除角质，令脸部肌肤柔滑幼嫩，提亮皮肤光泽。颗粒质感：钻石粉末制成的磨砂粒 个人心得：这款产品是我配合同款洗面奶使用的去角质产品，春季的美白之本首先是肌肤在正常的循环状态下可以无隔离的自由吸收涂抹于表面的面霜或精华，所以定期去除角质是美颜之基础根本的一步，不然多珍惜的美容品都会因为表层吸收不了而浪费。我是混合性偏油肌肤，偶尔在春季会有过敏症状，但是每周使用两次该产品没有任何的不适，并且每次用完皮肤感觉清透舒适，再涂上爽肤水和面霜吸收的效果很好。
二、
LA MER活颜焕肤精华霜 产品特点：神奇活性精萃：由麦克斯•贺伯博士发明的原始发酵精华，因其神奇的修复再生能量而闻名。赋活再生酵素：由海洋植物干细胞萃取而成，能够帮助肌肤再生，促进肌肤的自然结构组织生成并修复受损细胞，保护肌肤抵御外部的多重侵害。海洋胜肽酵素：由拥有抗老功效的海洋藻类植物与胜肽所结合而成的复合物，能够有效帮助紧实皮肤，促进肌肤的胶原蛋白产生，减少细纹和皱纹。青春超导体：胶态金：护肤产品中的超导体，能够把令肌肤平滑紧实、有效抵抗外部刺激的成分有针对性地传输至肌肤需要的部位。抗氧化配方：酸橙茶： 从酸橙皮中萃取出来的成分，也是贺伯博士当年缔造的海蓝之谜面霜的秘密配方成分之一，与神奇活性精萃协同作用，是完美的抗氧化成分。 个人心得：这款产品大概是去年上市的，我在晚间作为精华使用，她的延展性以及我肌肤的吸收性都非常的好，并且富含了很多珍贵的精华元素，使用后肌肤在夜间得到一个有效的恢复，第二天早上起来不出油并且也鲜有干纹。
三、
LA MER凝霜 产品特点：一款传承自面霜，拥摘自闺蜜网有相同浓度的神奇活性精萃，但质地清爽的凝霜，能迅速渗透到肌肤底层，提供超乎想像的修护保湿效果，轻盈的啫哩触感，特别适合在气候较炎热的地区或季节使用。除了拥有强大修护效果的核心成分神奇活性精萃外，独特的酸橙茶精华带来卓越的抗氧化功>>摘自闺蜜网效，帮助肌肤抵御外界侵害，使肌肤更集中精力地进行自我修护。萃取自深海巨藻的天然保湿剂，提供肌肤持久保湿与深层滋润的效果，带给肌肤清爽细腻的感受和健康幼嫩的完美肤质。 个人心得：这是我早晚均会使用的一款，啫哩质地十分轻盈，能瞬间保湿。适合暖和的环境使用，如果条件允许的话建议在每日喷完喷雾保湿后涂上此凝霜，补水效果相当的显著。 其他产品！
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发表于 2011-11-20 18:50:03
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