陈艾条的运用

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一、全身艾熏方法如下：
1．将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
2．夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3．将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
4．在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。艾熏小腹的时候不能超过肚脐。

5.在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

★说明：

艾熏前，先用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟后，倒入粉碎机里打成糊状，然后熏艾条前喝下。

一般经过一个小时左右的全身艾熏后，所有人都会因为艾灸的温热使血液循环加快，全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退，脸色变得明快、光泽一些。

因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走。

★适应人群：

年纪不超过70岁，气血充足，皮肤上面没有炎症，身体内寒湿重。

★补充说明：

1、
全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐。

2、身体虚弱的如要熏每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。

3、没有成年的孩子尽量不要做全身的艾熏，要做只是做腹部，或者大椎等局部的艾熏。

4、
有皮损或者皮肤有炎症的不要做艾熏。已经怀孕的妇女不能做艾熏。