有木有，喝茶喝水都能减肥了！

爱呈祈祷

现在很多朋友都已经知道了，喝水对减肥的重要性，但是很多朋友对喝水减肥还是有很多的疑惑的疑惑的地方，难道天天抱着水壶喝就能瘦下来吗？到底要喝多少水，什么时候喝水，喝什么样的水才是真正的能减肥呢？下面我们为大家详细介绍。

    起床：淡盐水

    在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

    工作中：柠檬水

    柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

    正餐前：清谐茶

    正餐前喝一杯天方一草堂的清谐茶，一来可以先填填肚子，降低正餐的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。三来清谐茶中本身富含的中药成分有效的控制即将吃进去食物的热量转换，有效减肥。

    下午茶：花草茶

    食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

    晚餐后：蔬菜汁

    借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

cxb2008

茶水都是很主要的。











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