我超想瘦腿

babydashan · 发表于 2010-3-31 10:40:09

我迫切希望把大象腿瘦下来,有没有好方法啊.....踏步机会不会把我的腿越踩越壮?本人梨型身材,上身瘦

花花 · 发表于 2010-4-3 14:04:09

建议你没事的时候经常敲打按摩，并可以选一些瘦身产品作为辅助。

paris · 发表于 2010-4-5 10:22:20

我也超想。。又没有亲能传授下的啊。。。。

可乐瓶儿 · 发表于 2010-4-5 17:59:24

得看你的腿是肌肉多，还是脂肪多了，一般跑步是不会把腿跑粗的，除非你负重练习，或者你在跑步的阶段，大量补充蛋白质，这个才会让你的腿变粗。要说瘦下来，就是减少脂肪囤积、让腿部的线条紧实、可以多做做按摩，配合精油按摩更好，从脚踝的地方一直往上到小腿肚，不要按腘窝，跳过腘窝往上按大腿，到臀部放开，坚持按摩会瘦的。但自己按摩不方便，要么去美容院，美容师帮你做，或者你有BF，老公，让他给你做，也算是给他省钱了，不是？嘿嘿

可乐瓶儿 · 发表于 2010-4-5 18:00:13

有时可以做做拉升运动，这样腿部也可以变得更纤细。

桂圆红枣茶 · 发表于 2010-4-8 14:22:18

经常敲打按摩，要坚持

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