中医博士后主讲：伏案工作时间长，小心坐“垮”乳房

hongqipiao

长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，会伤害乳房，不但会造成松垮，还会引发乳腺增生 等乳房疾病。
久坐办公乳房容易“垮”
　　专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性，最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。

　　尤其是一些喜欢趴在办公桌上的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，乳房正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
　　办公姿势很重要  因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
　　而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩 。
　　乳房保养方法多  办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
警惕乳腺增生
       伏案工作时间长，尤其是乳房经常受桌子边缘的挤压摩擦，干扰了乳腺内部的正常代谢，容易引发乳腺增生 。这是以腺体小叶和乳腺bbshuang霜防晒评价最好的减肥产品好用眼膜什么牌子好去黑头什么化妆水好眼线哪种细致毛孔效果好导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程，它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病。久坐导致全身气机不畅，肝郁气结、情绪不舒、焦虑紧张则是乳腺小叶增生的“催化剂”。
       乳房肿块可能与胸椎第4、5节错位有关  有些乳房肿块是因为胸椎第4节和第5节的位置发生错位，如果肿块在左边，那就是左后错位，肿块在右边，那就是右后错位。如果两边都有，那就说明胸椎第4、5节正后错位了。你检查胸椎第4节和第5节的部位，用手指一按，对应的胸椎就会有刺痛感，一般就有乳房肿块了。左边痛，证明左乳房有肿块；右边痛，证明右乳房有肿块。
       中医认为肝郁气结、气血不畅是主因  中医认为，乳腺增生的发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人，或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰，或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气 或性情急躁、动则易怒，或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。
       中医经络调理呵护乳房健康
       纠正错位的胸椎，刮除淤积的毒素  调整起来很简单，只要把错位的胸椎位置纠正，右边错位向左前方正位，左边错位，向右前方正位。如果两边都有，向正前方正位。正位后肿块逐渐消失，然后通过在病痛部位深度刮痧，在背部顺着神经通路一直刮到乳根，把瘀积的深层毒素排出，乳房肿块的大小不同，刮出的一条痧印宽窄也不同。
       全身点穴顺气机，局部按摩消肿块  先用点穴顺气法进行全身经络调理，疏通一身之气，活跃气血。然后用推抚法、揉压法、捏拿法、振荡法等手法刺激乳房，疏通局部郁结之气，消散肿块。
       艾灸、熏蒸、药浴各显其功  艾灸对寒凝气滞型乳腺增生效果较好，以膻中、屋翳、合谷，足三里为主穴温灸，温经通络，温煦气血，祛除寒气，促进肿块消散。配合选用疏肝解郁 方透背熏蒸 ，有疏肝解郁，调畅气机之效。再选用周天药浴 加味方2进行全身泡浴，则能软坚散结、疏散包块，促进乳腺肿块变小、消散。
       更多妇科问题，请咨询中经堂博士后 在线答疑。

钟五申

阳宅风水布局指南V4.0.0  12.徐氏阳宅吉凶鉴定实用版V4.0.0  13.徐氏阴宅吉凶鉴定V4.0.0  14.徐氏专业预测程序内部版V4.0.0  15.徐氏专业预测程序实用版V4.0.0 16.徐氏奇门择吉算命术V4.0.0  17.徐氏铁板神数批命术V4.0.0  18.徐氏邵子神数批命术V4.0.0  19.徐氏周易股市期货分析系统V4.0.0南方周易系列: 南方排八字专业程序    V7.12南方批八字软件        V2.12南方八字软件用神版　　V3.12南方专业起名程序　　　V7.12姓名与人生娱乐版　　　V3.12南方铁板神数程序　　　V2.12南方起名程序　　　　　V3.12南方大众万年历　　　　V3.6星座运程　　　　　　　V3.12南方八卦择日软件　　　V2.12南方天文万年历　　　　V2.12南方大六壬金口诀程序　V2.12南方六爻断卦程序　　　V2.12南方牛年运程　　　　　V1.8南方三世相法　　　　　V2.12南方奇门遁甲　　　　　V2.12南方择吉程序　　　　　V2.12南方玄空风水　　　　　V2.12南方八字合婚　　　　　V2.12南方综合排盘　　　　　V2.12南方家居风水　　　　　V2.12南方面相程序　　　　　V2.12南方手相程序　　　　　V2.12南方周公解梦　　　　　V2.12南方排卦程序　　　　　V2.12 以下是掌上电脑软件:    掌上批八字程序　　　　V2.3　　南方掌上综合排盘　　　V2.3　　南方掌上玄空风水　　　V2.3　　掌上八字合婚　　　　　V2.3　　南方掌上大六壬金口诀　V2.3　　南方掌上专业起名　　　V2.3　　南方掌上六爻断卦程序　V2.3　　南方掌上择吉程序　　　V2.3　　掌上八字六爻排盘　　　V2.3　　掌上三世相法程序　　　V2.3　　掌上奇门遁甲　　　　　V2.3　　掌上八字用神版　　　　V2.3　　南方掌上万年历　　　　V2.3　　掌上家居风水　　　　　V2.3　　掌上面相程序　　　　　V2.3　　掌上手相程序　　　　　V2.3　　南方掌上牛年运程　　　V2.3　　掌上周公解梦　　　　　V2.3以下是手机软件:    手机批八字程序　　　　V2.3　　手机综合排盘　　　　　V2.3　　手机择吉程序　　　　　V2.3　　手机八字合婚　　　　　V2.3　　手机专业起名　　　　　V2.3　　手机八字六爻排盘　　　V2.3　　手机三世相法程序　　　V2.3　　手机奇门遁甲　　　　　V2.3　　手机家居风水　　　　　V2.3　　手机万年历　　　　　　V2.3　　手机玄空风水　　　　　V2.3　　手机六壬金口诀　　　　V2.3　　手机面相程序　　　　　V2.3　　手机八字排盘　　　　　V2.3　　手机六爻排盘　　　　　V2.3　　手机手相程序　　　　　V2.3　　手机周公解梦　　　　　V2.3玄奥易学系列软件1.玄奥八字v6.02.玄奥六爻v3.53.玄奥刘氏神数V2.04.玄奥周易综合排盘v2.5.5.玄奥周易选号v3.16.玄奥塔罗占卜v1.07.玄奥大六壬v1.18.玄奥天文占星v3.59.玄奥奇门遁甲v2.510.玄奥姓名专家v2.211.玄奥择吉v3.512.玄奥民俗预测v2.313.玄奥紫斗推命v3.614.玄奥金口诀v1.1.15.玄奥阳宅风水v2.716.玄奥面相手相v2.017.玄奥中国星命v2.018.玄奥河洛理数V1.019.玄奥八字合婚V1.020.玄奥三世相法v1.0其它系列软件：精科电脑算命V3.59精科神算v1.45精科八字合婚v1.2精科姓名博士V4.4专业版精科姓名博士V4.2奥运版精科姓名与人生v2.25精科三世因果V1.2 精科抽签大师 V2.1精科姓名预测 V2.01非常男女XP版电脑看手相软件电脑看面相软件　　销售咨询13938709339  QQ：313352016  185609609详情登陆：http://www.1516888.cn汇款请至：中国农业银行 95599 8136 74032 12519 王晓河南新乡   中国工商业银行 9558 8017 0411 1885592 王晓河南新乡   中国建设银行 6227 0025 0372 0005143 王晓河南新乡   中国邮政绿卡 6221 8849 8000 1020551  王晓河南新乡