痘痘位置——让你识破健康小问题

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青春期长痘，还能称之为“青春美丽痘”，可青春期早过了，还长痘！买各种护肤品、上美容院、找医生......折腾个遍，却毫无效果，到底该怎么办呢？其实，长痘不仅是美丽问题，更可能是你健康小问题的信号灯哦~~

    中医讲，身体上各个部位对应人体的五脏六腑和奇经八脉。皮肤就是五脏六腑的镜子，如果皮肤各个部位长痘痘了，而且时间持续3个星期以上，并红肿、化脓，这就说明五脏六腑和奇经八脉的功能出了问题，该注意身体健康了。这些问题可能存在肺、胃、肾、肝、心等各个部位及其经脉中，跟睡眠不足、精神紧张、生活不规律、饮食不当、气候变化、使用不适当的化妆品、脾胃不和、排泄系统不通畅等都有关系。知道了其中的关联，我们祛痘才能治本哟！

● 印堂（两眉之间）长痘

    最近心里有点烦！

人的五脏中，精神主导神智和血脉的，心在精神上表现为思，人如果思虑过度，就会损耗心气，容易在两眉中间长痘，还伴有心律不齐、胸闷、心悸等症状。所以决不能轻视双眉中间的痘痘！

人的五脏中，精神主导神智和血脉的，心在精神上表现为思，人如果思虑过度，就会损耗心气，容易在两眉中间长痘，还伴有心律不齐、胸闷、心悸等症状。所以决不能轻视双眉中间的痘痘！

◎ 芳香枕芯帮你宁神安心

     心烦了、精神紧张，有时候睡眠就受到了影响，就要去安心安神。怎么安神呢？呵呵～～就是在枕芯里加入一些芳香草药，比如茉莉花或者夜交藤，它们都有镇静安神、恢复神经平衡、抚平情绪的作用。

小花圃，助你静心！

养心是指调控好思想、感情、情绪、意念等。养心贵在静心，静心的好去处当然是大自然。如果亲们做不到随心所欲地旅游，可以在自家阳台上DIY一个小花圃哦！在自家的小阳台、飘窗上种上绿色植物或养几只小淘宝网女装冬装新款睫毛膏淘宝皇冠店防晒2011润唇膏排行榜去角质哪个晒后修复好补水天然雪莲眼霜怎么样鸟，这样家里的空气都会变得清新哦！因为绿色植物能吸收室内的二氧化碳、释放氧气，让人心情舒畅愉悦，神清气爽！

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● 前额长痘

    肝脏累积毒素过多！

前额长痘的源头是肝脏积累毒素过多。众所周知，肝脏是我们身体重要的排毒器官，但很多美眉饮食没有规律，经常熬夜，加上女孩子天生爱生闷气，久而久之导致肝气郁结，肝脏的排毒功能受到影响，毒素就积累下来，从而外发于额头。

   ◎ 早晨喝柠檬水排肝毒

      柠檬中含有烟酸和有机酸，具有很强的杀菌、解肝毒的功能。每天早晨起来洗漱完毕后，空腹喝一大杯柠檬水，简单实用的排毒方法，还可以减肥，预防感冒。不过，一定要坚持喝才有效哦！

   ◎ 抓住黄金睡眠时间

      充分利用美容觉非常重要，不但护肤，而且对肝脏的正常排毒非常有好处。中医讲，凌晨1点到3点是肝脏正常排毒工作的时间，而肝只有在人体处于睡眠状态下才能正常工作，所以，请在晚上12点之前上床，保证肝脏工作时你能进入深度睡眠状态。

Don＇t 这个不能做哦！

额头如果长痘痘，最好别留刘海，因为头发容易携带病菌，使痘痘更容易感染，让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘情况加重。

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● 两颊长痘

     左脸长痘肝火旺

左边脸颊长痘痘，可能是肝脏的造血、解毒出了问题引起肝火太旺盛导致的。

    右脸长痘有肺热

右边脸颊长痘痘，则可能是肺部有了炎症，比如得感冒或者呼吸系统疾病时产生肺热所引起的。此外，在空气不流通的屋子持久了、爱生闷气以及烟瘾大都容易导致肝火旺和肺热。

    ◎ 要去肝火，就别怕“吃苦”

      “苦”是火的天敌，因为苦味食物中含有生物碱、尿素等，中医发现这些物质有清热去火的功效，还有抗菌消炎、消除疲劳等作用。苦瓜是最佳苦味食物，凉拌、清炒、煲汤均可，但一定要不失“青色”，否则会破坏生物碱、尿素等，这样就达不到“去火”的目的了。

    ◎ 银耳梨汤去肺热最有效！

       对付肺热，中医最知名的食补方子就是银耳雪梨汤。取银耳20克、雪梨1个、冰糖适量，将银耳用冷水泡开，撕成小块；雪梨切块。银耳先入锅加水煮至软烂再加入冰糖，随后放入雪梨，雪梨变软，汤至粘稠即可。每天一碗，坚持喝上一周，右脸颊上的痘痘就会明显消失了。

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● 鼻子长痘

    胃和生殖系统出问题了！

鼻头长痘跟肠胃有关，消化不良和肠胃病菌感染引起肠胃胀气，长期产生这种气体会让体内聚集毒素，从而引发痘痘；鼻翼两侧长痘也许是因为卵巢机能、子宫等女性生殖系统出问题，引发内分泌失调，外在表现为鼻翼两侧长痘。

   ◎ 多吃含锌食物，胃好皮肤才好！

      祛除鼻痘，饮食调理恢复胃的功能很重要，要坚持做到多吃含锌的食物，因为锌是“生命之花”，人体必需的微量元素之一，对胃及胃功能的正常运作、消除胃胀气有举足轻重的作用。含锌较高的食物有瘦肉、蛋类、花生、核桃、苹果、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜、红茶等等。

   ◎ 印度莲花坐，促进子宫血液循环。

      女性生殖系统出问题引发痘痘，可以通过印度莲花坐锻炼盆腔骨骼，增强盆腔肌肉的韧性，促进子宫和卵巢血液循环，起到按摩女性内生殖系统的效果，从根本解决痘痘发病。

    跟我做：莲花坐

     莲花坐，右手置于左膝，左手绕过腰后捉住左脚趾。将身体摆正，眼睛朝前看。先吸气，后吐气；吐气时按照腰椎、左肩、头的顺序向左后方转，自然呼吸3次；回过来，吸气，直背看前方，自然呼吸10～30秒；吐气，身体前倾，额头触垫，自然呼吸10～30秒。还原到莲花坐。换脚重复姿势练习一遍。

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● 下巴和耳垂长痘

    肾气不足，还可能会痛经哦！

当女性身体肾阳不足的时候，就会连累到内分泌系统，从而出现痛经的现象，使得痘痘外发于下巴。又因为肾开窍于耳，即耳朵是肾脏在外的投影，所以当肾脏有问题的时候，耳朵也会长痘痘！

    ◎ 晨间慢跑，巩固你的肾气

       你可以多做一些不太激烈的有氧运动，比如晨跑。晨跑能改善体质、强壮筋骨、促进营养物质吸收，从而使肾气得到巩固。晨跑时，全身肌肉放松，用腹部做深长呼吸，两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸都可以，吸气鼓腹，呼气收腹；步伐要轻快，双臂自然摆动。每天跑20～30分钟即可，长期坚持才能有效。

    ◎ 吞吞唾液，也能滋润肾脏！

       中医为吞咽唾液起了个很美的名字叫“玉液还丹”，玉液是指我们的唾液，中医认为，唾液是肾脏的精华，最为珍贵。丹则指的是丹田，让嘴里的唾液重新回到身体里面，就是玉液还丹。用一身之精华滋润肾脏，可以补充肾脏的阳气，平衡内分泌功能，痘痘自然就会消失。

    跟我做：玉液还丹

     只需用舌头顶住上腭，将口腔内产生的唾液全部吞回去，每天做上20次就可以了。

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● 头皮和发际线长痘
    脾胃失调，湿气太重了！

从中医角度讲，头皮上和发际线长痘跟脾胃湿气太重有关。湿就是水分多，脾是运化水湿的，脾功能下降，外来水汽过多浸入体内排泄不出去，体内湿气聚集，阻塞了毛孔和皮脂腺，然后发炎、长痘，主要表现在头皮上和发际线上。


   ◎ 薏米红豆粥帮你消水肿
      薏米有消水肿、健脾益胃的作用，因此是祛湿佳品哦！取等量薏米和红豆洗净，先在锅里放适量水，开火煮沸，倒入薏米和红豆，焖半个小时，薏米红豆粥就煮好了！还有一种更便捷的方法，晚上把薏米和红豆放入保温瓶，再倒入开水，塞紧瓶塞焖着，第二天早上就能直接喝啦！


   ◎ 按摩承山穴，增加阳气祛湿气
      承山穴是名副其实的祛湿穴，它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身的阳气，按摩承山穴可以通过刺激太阳膀胱经，增加体内阳气，从而促进体内湿气排出。

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承山穴在哪里？

承山穴在小腿肚子下方正中“人”字形肌肉的中间，坚持每天睡觉之前按压承山穴有祛湿效果。按压时要轻柔，以酸胀微痛为宜，可以慢慢加重手法。


● 后背长痘
    膀胱经不通畅，还会背痛！
    膀胱经是身体排除废气的经络，它经过后背，当膀胱经排除废物的功能出问题时，废物淤积背部，就会长痘，可能还会引起后背痛哦！此外，当后背皮肤油脂过多，毛孔堵塞的时候也容易导致痘痘的产生。


   ◎ 每天10分钟，压腿疏通膀胱经
      膀胱经不通，可以用压腿来疏通。3点到5点是膀胱经“工作”最积极的时段，这时找一处空气较好的地方，把腿放在与腰同高的地方，脚尖向上并有意识地向回勾扣，着地的腿与地面垂直，臀部平行于地面，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。5分钟换一次腿，每天10分钟，持之以恒。初练时，强度不宜过大；压腿前要做腰、膝盖、跨部等的热身运动，防止受伤。


   ◎ 用硫磺皂沐浴
      洗澡最容易忽视的地方就是后背，因为够不着，所以造成了油脂堆积，出现了痘痘。因此选沐浴露时要选有祛油、滋润、清洁效果的产品，配合膏状或者干颗粒的浴盐，最好再买一块有杀菌祛螨功效的硫磺皂，沐浴时一起使用。开始连续使用3天，过后每周使用2次即可。

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长痘期间请坚持每天饮用太和汤吧！收录在李时珍的《本草纲目》中的太和汤其实就是在火上沸腾5分钟左右的白开水，它能使体内阳气慢慢升发上来，对五脏六腑有良好的湿润和净化作用，抑制痘痘的发病。

      面膜使用过勤会长痘
建议美眉使用面膜的频率不要太多。这是因为面膜中大都含有较多的营养成分，经常使用，面部皮肤吸收不了的成分，反而会堵塞毛孔，产生痘痘。

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TIPS:痘印去无踪的秘密


    1. 玫瑰水敷面。
       因为玫瑰能利气、行血，有效清除自由基，消除色素沉着，焕发肌肤新生。用10克玫瑰放入38℃的水中泡5分钟，等水变为红色，用其浸湿一小块化妆棉，敷在痘痘上10分钟，坚持5天，会有很好的效果哦！


    2. 涂芦荟胶。
       芦荟中丰富的黏胶物质，能促进表皮细胞生长，还能改善伤痕，并有轻微去角质功能。取天然芦荟，去刺，每天早晚洗脸后裸脸涂抹芦荟胶各1次，坚持1周。


    3. 用洗米水按摩脸部。
       第二道淘米水呈弱酸性，有美白肌肤的作用。将淘米水涂在脸上，特别是痘印处，按摩20分钟，再用淘米水冲洗，清洗干净，早晚各一次，坚持7天。


    4. 用白糖洗脸。
       每晚洗净脸后，先用清水把脸打湿，在有痘印的地方涂抹白糖，轻轻按摩，2～3分钟后再用清水洗净，一星期左右痘印就消失了。一定要清洗干净哦，否则容易滋生螨虫！