影响睡眠的18个恶习

boxmomo

1睡前思绪万千；2睡前饮酒饱食；3睡前喝咖啡喝茶；4睡前过多说话；5睡前剧烈运动；6睡前吵架生气；7睡前不关手机；8不按时睡觉；9床上看电视；BB霜排名瘦腿最好的增高药隔离霜什么牌子的润唇膏好面膜美白祛痘面膜哪种好用bb霜抗氧化去皱哪个牌子好10睡不着数绵羊；11回笼觉 补觉或提前睡；12仰面睡趴着睡；13开灯睡；14蒙头睡；15迎风睡；16憋尿睡；17听音乐睡。18总担心睡不着。