吃6类均衡食物 让胸部更完美

小鱼卷

平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。  
  
　　要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更 完美 ?下面的丰胸食品帮到你!
　　1.五谷根茎类   
　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。   
　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。   
　　2.奶类   
　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。  哪个好外用减肥什么眼膜好排名螺旋藻排行榜10强红血丝外用瘦身产品哪种好品牌最好的消浮肿眼霜是哪个
  
　　3.蛋豆鱼肉类   
　　营养素：主要提供蛋白质。   
　　食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。   
　　4.蔬菜类   
　　营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。   
  
  
　　5.水果类   
　　营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。   
　　食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。   
　　6.油脂类   
　　营养素：主要提供脂质。   　　食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。