冬季干燥 不妨试试这七种粥

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粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。

黑芝麻粥

黑芝麻粥

黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。

黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

白木耳粥

白木耳粥

[p=30怎么搭配不错美白保湿面膜排行榜眼霜好用晚霜推荐眼霜爽肤柔肤什么牌子好评价什么眼膜好用, 2, left]菊花粥

菊花粥

菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。去黑眼圈眼霜排行榜保湿什么牌子的眼线笔好瘦腰怎样增高祛斑如何瘦腰瘦腰丰胸产品最好祛痘去黑眼圈眼霜排行榜比较什么眼霜去细纹好去痘印最新数码产品卸妆详细攻略最好的网赚项目

胡萝卜粥

胡萝卜粥

胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

枸杞粥

枸杞粥

土豆粥