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大象腿tips

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发表于 2011-4-26 11:12:32 | 只看该作者回帖奖励

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【大象腿tips】

1.勤做高抬腿运动；

2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；

3.洗澡时按摩一会，活络经脉；

4.骑脚踏车去郊游；

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5.睡前压压腿，做腿部运动；

6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；

7.少乘电梯多走楼梯；

8.均衡饮食，荤素搭配；

9.坚持就是胜利。求美腿！！

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发表于 2011-4-26 11:19:57 | 只看该作者

学习的帖子啊真好

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