很多容易被忽略的小”恶习”

微笑的天空

1. 在办公桌上吃饭        超过78%的女人承认她们会在办公桌上吃饭，或是边敲电脑边吃零食。这真的很糟糕，别以为你的办公桌很干净，其实在电脑等电器的“吸引”下，一张普通办公桌上附着的细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键，是最容易藏污纳垢的地方。鉴于这个事实，你不仅要在进食时远离办公桌，还要好好消毒你的办公桌，每天用医用酒精或具有消毒杀菌功能的茶树精油擦拭。     2. 继续穿头天穿过的内衣        惊人的调查数据显示，85%的女人都穿过没来得及洗的脏内衣，有的还会连续3、4天穿同一件。女性健康专家Ling博士说，每件穿过一天的内衣上都有大约 0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换、天天清洗。要用手轻轻揉洗，然后放到阳光下晾晒。而且，同一件内衣的累计穿着时间最多只有6个月，如果你的胸部丰满，时间更要缩短到3个月，穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护你的胸部。      3. 上卫生间前不洗手        超过56%的女人说自己只在上完卫生间后洗手，这真的不够！其实在你嘘嘘之前就应该先将双手清洗干净，因为在嘘嘘完擦拭的时候，你的手会最淘宝特卖网有效防晒霜排行榜评价厂房出租有效去皱眼霜哪个牌子的好隔离霜什么牌子的唇彩唇蜜口红好近距离接触到生殖器，手上的细菌最容易趁此机会进入你体内，引起一系列疾病。尤其在你处于生理期，生殖器防御力降低、又需要更换卫生巾的时候，手上的细菌更容易利用拆封、抚平卫生巾的机会，大量遛到卫生巾表面，进而侵入你的身体。知道了洗手的重要性，还得知道如何才能真正洗干净。一定要使用洗手液，并且双手互相搓洗 15-20秒钟（调查显示仅有2%女人搓洗时长达到10秒以上）。 4.起床后立刻叠被子        起床后立刻叠被子这个“勤快”的习惯其实并不卫生。因为你在睡觉时会排出大量水蒸气和上百种化学物质，而它们都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子叠起来，这些物质会长期积累在被子里，不仅影响你的皮肤健康，还会滋生细菌。正确的选择是，起床后开窗，让卧室自然通风，同时将被子平铺在床上，接受一整天的日光照射、杀菌和干燥。 5.长时间使用同一管睫毛膏        睫毛膏是你化妆包里最大的细菌传染源！这种说法一点不夸张。因为蘸过睫毛膏的刷头黏性很强，所以很容易积聚细菌、导致眼睛发炎。除了每3个月就应该更换新的睫毛膏外，每周也最好用肥皂水清洗刷头一次。清洗后放在通风处晾干，可以防止细菌滋生。 6. 反复使用同一张抹布        厨房里的抹布会接触大量的生鲜食材和食物残渣，所以会沾上大量的细菌，也有着最适宜细菌滋生的营养又潮湿的环境。所以，你每周就需要换一张抹布，并且在每次使用后都用热水和洗涤液彻底将抹布清洗干净，再放到阳光下晾干，或者使用由再生纸制作的纸抹布。

_1a_

会改的、、、