板栗胀肚 不要贪口多吃

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如今是板栗飘香的季节，街边的糖炒栗子，餐桌上的板栗鸡让人垂涎欲滴。
　　板栗属于营养价值高的坚果，有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，是种健康的小零食，但大家一次吃几颗就足够了，不然容易胀肚。
　　有减肥需要者吃了栗子要减有用吗美白什么眼膜好品牌螺旋藻排行榜10强眼膜控油什么牌子的好防晒美容电器什么牌子的好少米饭等主食的摄取量。因为，板栗中所含的碳水化合物含量仅比米饭少30％左右，吃多了容易摄入过多的热量，不利于体重的控制。如此说来，栗子的饱腹效果媲美米饭，但血糖指数却比米饭低，所以糖尿病人也可选择没有糖加工的板栗，适量食用。