冬季多吃四种“限价菜”

baobao8866

背景：菜价普遍上涨。福建福州近日开始对大白菜、上海青、豆芽菜和空心菜等4种主要蔬菜实施“限价令”。
　　 “限价菜虽然是经济的调控手段，但从营养角度看，也是非常有利百姓的，因为大白菜、上海青、豆芽菜和空心菜能够对付冬天出现的不适。”解放军305医院营养科主任信秀容说。
　　冬天气候干燥，身体水分少，需要排除聚集在体内的火气和毒素，而大白菜、上海青、豆芽菜和空心菜在排毒解燥方面都是好手，纤维含量丰富，能哪种好瘦脸脸上有红血丝怎么办红血丝淘宝网皇冠润肤哪个牌子美白好最好的哪种面膜好用加速体内有毒物质的排泄，润肠通便。
　　同时，每种菜还有独门绝招，比如空心菜，含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防止感冒等；上海青个头不大，却富含维生素B2，有抑制溃疡的作用；饭店里一般会用豆芽给水煮鱼垫底，其降燥解热的功效可想而知，此外，黄豆发芽后天门冬氨酸也会大量增加，能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，解决整天昏昏欲睡的情况；大白菜的好处大家随口就能说出来，不但能润肠，还能养胃生津、除烦解渴。