冬日排毒刮脂秘方大搜集

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导读：有些人饮食明明很正常，但为何身上的肥肉就是比别人多呢？问题可能是就出在平时吃的食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！

　　1、海藻排毒：[服装搭配祛斑怎样去斑最有效有效的怎样防止脱发护手什么牌子身体护理好去痘印散粉蜜粉哪种好ab fat loss日霜胶原蛋白粉排行榜化妆水怎么样才能瘦腰日霜最有效的增高药bb霜怎么能快速减肥红血丝怎么去除眼袋最好的治疗灰指甲的特效药有效左旋肉碱哪种牌子好美白儿童身体护理什么牌子好毛孔妆前乳什么牌子好/b]
　　素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。
　　海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
　　2、山药排毒：
　　其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。
　　另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

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3、葱蒜排毒：

　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

　　洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。

　　大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。

　　4、燕麦排毒：

　　具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

　　因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

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5、银耳排毒：

　　银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

　　6、玉米排毒：

　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。

　　常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

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7、土豆排毒：

　　有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

　　因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

　　8、芹菜排毒：

　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。