睡眠不足压力过大或致头皮屑生长

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有熬夜习惯的人可能会发现，熬夜之后头发特别容易油腻发痒。这是因为睡眠不足产生的神经传导物质可能刺激皮脂分泌更多油脂，滋养头皮微生物的成长，导致头皮屑的产生。
　　另外研究表明，压力与情绪的不稳定也会使头皮屑“疯长”，头皮瘙痒，尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病淘宝网女装春装新款面膜保湿面霜排行榜洗面螺旋藻品牌bb霜什么身体喷雾好用睫毛膏淡斑祛斑哪个牌子好abs fat loss瘦腿什么化妆水好化妆水什么牌子好睫毛膏什么减肥产品效果好丰胸怎样去除眼袋有效的腿部减肥方法洗面怎样保养脸部皮肤化妆水服装保湿润唇膏什么牌子好最好面膜什么牌子好变的祸根。
　　专家建议，要保持正常的生活作息与充足睡眠，避免长期情绪紧张。当你感觉焦躁时，可以运用冥想的方法来控制情绪。同时不宜摄取含过多咖啡因、糖分以及油炸、辛辣刺激的食物，并适量补充含丰富B族维生素的食物，多吃蔬果，调整自身的免疫力，可以有效帮助控制头皮屑