“糖友”空腹喝牛奶治便秘不可取

joylin

生活中，很多糖尿病患者会被便秘所困扰，如何治疗便秘成了他们日常的一件大事。有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉，或是喝蜂蜜水的方法治疗便 秘，长春市中心医院内分泌科主任窦安祥说，“糖友”长时间空腹喝牛奶容易损伤胃肠功能，香蕉血糖生成指数较高，久喝蜂蜜水容易导致高血糖。窦主任说，“糖 友”治便秘可以在睡前喝些酸牛奶，抑或是清晨起来喝点淡盐水。
　　“糖友”多同时伴有便秘
　　“糖尿病有很多并发症，很多人更多的是了解其中糖尿病足病、糖尿病肾病、糖尿病眼病等，对于其可能导致的截肢、失明等严重后果较为熟悉。其实，糖尿 病还会导致消化道病变，其中一个较典型的症状就是便秘。”窦主任说，便秘对“糖友”影响较大，便秘可称为“糖友”血糖升高的一大诱因。另外，对于那些有严 重的视网膜病变的“糖友”，以及有严重冠心病的“糖友”而言，便秘还会导致他们出现失明、心肌梗死等严重的后果。因此对于便秘，“糖友”切不可心存轻视， 以免导致无法挽回的结果。
　　治疗便秘可选择生香蕉
　　窦主任表示，不少遭遇便秘的“糖友”都想方设法进行治疗，有些看似合理的治疗方法却并不可取，例如吃香蕉治疗便秘。在大多数人的眼里，香蕉不但营养 丰富，而且具有滑肠的作用，便秘的人吃香蕉有助于排便。于是一些“糖友”将香蕉当做是对抗便秘的法宝，经常空腹吃香蕉。窦主任说，香蕉的确可以缓解便秘的 症状，但同时香蕉也是血糖生成指数较高的水果，“糖友”在选择水果时本来就应该持谨慎态度，因此在选择用香蕉治疗便秘时，也要好用吗洗面胶原蛋白排行榜减肥文胸品牌排行榜品牌什么牌子的眼部精华好用补水消炎杀菌什么牌子的好具体情况具体对待。首先， “糖友”要选择生香蕉，而非熟透了的香蕉。窦主任解释说，这是因为生香蕉是低升糖的食物。另外，用香蕉治疗便秘也不意味着可以大量吃香蕉，一次吃的量要少 于一根，可保持在2/3左右。
　　“还有一些‘糖友’，早上起来就空腹喝一杯牛奶，觉得这样治疗便秘的效果好一些。”窦主任说，由于体质的原因，亚洲人在喝牛瘦腿袜润肤什么牌子防辐射服好外用减肥增高药有用吗补水瘦腰腹毛孔如何去痘疤去皱健康减肥药卸妆如何保养卵巢不错如何瘦脸减肥淘宝特卖商城有效的淘宝网购物奶时容易出现腹泻的症 状。鉴于此，总是喝牛奶治疗便秘的话，时间久了，人体处于便秘、腹泻的更替状态，会损伤胃肠功能，对人体健康并不利，这样的做法也并不可取。有的“糖友” 还会选择喝蜂蜜水治疗便秘，对此窦主任表示，蜂蜜中含有果糖、蔗糖，容易导致高血糖，建议“糖友”还是不要选择此类方法治疗便秘。
　　清晨淡盐水可治疗便秘
　　窦主任表示，“糖友”想有效地对抗便秘，可选择在早上起床后喝一杯淡盐水。这种方法对缓解治疗便秘有一定的益处。另外，白天时，“糖友”还可以选择 用生吃蔬菜的方法治疗便秘，例如生吃白萝卜。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等元素，热量也低，对血糖的影响较小。窦主任提醒“糖友”，蔬菜的食量不宜 过多，以免影响人体正常营养元素的吸收。
　　窦主任说，睡前喝酸奶也能够起到治疗便秘的作用。“酸奶中含有一个非常好的物质，就是益生菌。它对治疗便秘有一定疗效。”酸奶可以促进胃液消化，能 促进“糖友”夏日的食欲，同时具有降低胆固醇的作用。喝酸奶还能够预防夜间低血糖。酸奶中还含有维生素D，可以为“糖友”补充必要的营养素，是不可多得的 佳品。

lwanzi

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