早喝盐水晚喝蜜有助白领降火缓解便秘

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上火便秘、消化不良、皮肤干燥……节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策，中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙，按部就班地照做几天，没准就能收获一个健康的身体。
　　中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉《生命时报》记者，之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水，是因为据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消 宿物、令人壮健”，也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用，因此，起床后空腹喝一杯淡盐水，就可以解当日的“第一遍毒”，降火益肾，缓解便秘、改善肠胃 的消化吸怎么搭配瘦身霜什么牌子的润唇膏好眼霜最好的增高药润唇哪种眼部精华好睫毛膏去黑头哪个好平价好用眼霜瘦腰lower ab fat瘦身霜最好的增高药减肥怎样才能瘦腰丰胸腿部减肥最有效方法化妆水怎样消除眼袋外用减肥如何瘦脸有效怎么瘦脸不错磨砂什么牌子好瘦腿去疤什么牌子好收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能 帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。
　　不过，杨力也提醒，遵循此养生原则时要注意：由于盐中含有大量的钠，高血压等心脑血管病人以及肾脏功能不好者应慎喝；一般人100毫升水中食盐 含量也不要超过0.9克，以免加重肾脏和心脏负担。而有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜，由于其中含糖量较高，容易引起多尿，糖尿病患者更是不宜。