美腿也是练出来的，韩国美腿女王独家揭秘

浮云

美腿也是练出来的，韩国美腿女王独家揭秘


李慧英 ——用高跟鞋塑造腿形
她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。
升级武器：锻炼+按摩
为了展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，左旋肉碱哪种牌子好瘦身霜车载导航仪哪个好比较最好的日霜祛斑抗衰老产品哪种好去痘印抗衰老产品哪个好以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。[/sizex 4x化妆水什么牌子的螺旋藻好推荐青少年增高眼线青少年增高有效的如何消除黑眼圈瘦腿胸部小去皱美容论坛最好的最新科技资讯保湿均匀肤色什么牌子好美白水油平衡什么牌子好]




玄英——争分夺秒的运动，工作时不忘运动
即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯升级武器：踮脚运动
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。