痛经怎么缓解，牛奶+蜂蜜妙治痛经

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原文来自：中国青年网《痛经怎么缓解，牛奶+蜂蜜妙治痛经》http://news.youth.cn/jk/201101/t20110107_1453304.htm
很多女性朋友在来月经时会出现痛经的症状，这时很多人会选择吃止痛药，但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计，多注意饮食对减轻疼痛有很大的帮助，那么痛经怎么缓解呢？

　　

在解决痛经怎么缓解之前，我们要先明白什么是痛经，哪些情况属于痛经：

　　

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。要注意与月经无关的腹痛，不是痛经。

痛经怎么缓解？最好方法如下：

1、治疗痛经的食疗

　　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

　　

2、治疗痛经的药疗：服用维生素

　　特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，像999痛经宁（http://999tj.7lk.cn/）的B族维生素和钙D 软胶囊，B[/colo穿衣搭配很好补水护肤品排行榜精油增高药排名什么女士香水好评价哪种面霜效果比较好r]族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

　　

3、治疗痛经的运动疗法：

　　痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀，要了解详细的痛经运动体操可进入http://999tj.7lk.cn/tongjingchangshi/。

　　

除了以上三种针对痛经怎么缓解的方法之外，不知道大家有没有听过牛奶+蜂蜜缓解痛经呢？只要每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶就能有效止痛，因为牛奶中含钾多，蜂蜜中含镁多。

　　

研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，所以利用蜂蜜牛奶治痛经也是一个好方法。去黑头产品排行榜祛痘有效瘦脸产品眼线怎样瘦腰保湿如何增高推荐胸部如何变大丰胸什么眼霜去黑眼圈好美白最好的玫瑰精油有效的怎样收缩脸部毛孔非常好彩妆组合什么牌子好祛痘美白眼霜什么牌子好

延伸阅读：

中国青年网《冬季痛经怎么办，痛经的药膳调理》http://news.youth.cn/jk/201101/t20110104_1448446.htm

中国青年网《痛经偏方，如何用药酒治痛经》http://news.youth.cn/jk/201101/t20110104_1449133.htm

腾讯《痛经怎么止痛，网友缓解痛经的经验推荐》http://lady.qq.com/a/20110106/000144.htm
眼泪小丑