你可能不知道的5大健康小秘密！

djy0215 · 发表于 2010-12-29 17:01:40

随着生活质量的提高，人们越来越注重自己的身体健康、身材体型。但是孰不知很多人正在健康误区中徘徊，现在就来告诉些你平时一直不知道的影响你健康的小秘密吧O(∩_∩)O~~~

无论大人、孩子，很多人为了控制体重，或者为了能在清晨多睡上那么一会，都会忽视早饭。空着肚子出门，心想反正也就一个早晨的功夫，不吃就可以让肚子显得不那么明显，一举多得。

健康指正：

其实一顿丰盛的早餐不仅能增进肠胃蠕动，帮助消化，食用适当的肉类，还能让你充满精神。而长期不吃早饭，可能造成胆结石等多种疾病。

误区二：少吃就不会体重失衡

健康指正：

其实一顿丰盛的早餐不仅能增进肠胃蠕动，帮助消化，食用适当的肉类，还能让你充满精神。而长期不吃早饭，可能造成胆结石等多种疾病。

误区二：少吃就不会体重失衡

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健康指正：

其实我们每天就上班、上学8小时而言所要消耗的热量在8360-11286千焦之间，而就可口可乐来说，每100ml的热量只有180千焦（lose abdominal fat好用爽肤水排行榜最好青少年增高洗面青少年增高好丰胸排行榜日霜去皱效果好的眼霜祛痘哪种丰胸产品好有效女士香水品牌排名不错眼霜什么牌子好润唇美白祛斑产品排行榜100g苹果的热量是218千焦）一罐330ml可乐（约594千焦）的热量摄入相对于一天的热量支出是相对低的。过少的摄入热量对于我们的身体而言，可能引起血气不足，没有精神等亚健康状态。而我们平时所说的体重会增长，可能是因为睡眠不足、缺乏运动等多方面原因，不单是饮食。

误区三：去健身房里流汗，提高生命质量

jixiaoyu0823 · 发表于 2010-12-30 08:34:40

原来我们一直在误区里

xsy4114 · 发表于 2010-12-30 08:57:35

从今开始做个健康的人

otszuka · 发表于 2010-12-30 09:15:24

为了孩子，看来要好好注意了

woshibig · 发表于 2010-12-30 09:39:39

刚知道，原来户外运动更健康

bugoudangci · 发表于 2010-12-30 10:00:10

可乐的热量比想象中的要低很多啊~~